我们深知规划人生的艺术。每月伊始，新的气象令我们怀揣着目标；当看到他人的成功，我们亦会效仿，为自己设定一个相似的目标。
目标的设定虽易，其实现却难如登天。往往几天之后，我们便失去了动力，难以继续前行。一旦选择了懈怠的第一天，接下来便如同陷入了恶性的循环。眨眼间，半年已过，几年转瞬即逝，而我们会遗憾地发现，众多当初立下的目标中，实现者寥寥无几。
真正的关键在于如何保持源源不断的动力和激情，如此方能助我们度过难关，坚持到底。
如持这种动力与激情呢？其实答案很简单，那就是每日的自我激励与鼓舞。
智慧之人每日都会这样对自己说：
我拥有智慧与善良，我能坚持下去，实现自我价值，让事情朝着更好的方向发展；我热爱生活，以微笑迎接每一个新的开始，享受我所做的一切，珍惜每一分每一秒；我的梦想、我的热情都至关重要，我能发挥出自己的天赋，展现最出色的自己，获得快乐与成就；我要坦然面对生活的一切，让所有人都看到我的努力，明白我的人生充满意义。
除了内心的独白，智慧之人还有三种方法来进一步加强自我鼓励。
方法一：设立明确且具体的目标动机
确立目标是一项庄重且需要付诸实践的任务。切勿草率设立，毫无目的。一个没有明确、具体动机的目标注定会失败。
例如，当设定减肥目标时，应详细列出你减肥的具体原因。是为了能穿上那件心仪的S号裙子，为了在爬楼梯时不再气喘吁吁，为了能在安睡时不再因打呼噜而醒来...这些具体的理由比“保持健康”这一笼统的动机更生动、更有说服力。
方法二：直面并剖析习惯性的“借口”
“借口”如同一个背叛的臣子，为惰性提供庇护，为恶感带来宽慰。它是阻碍你实现目标的最大敌人。
以每周二练习瑜伽为例，若你某天不想去练习了，并找出一个惯用的借口来为自己开脱，如工作太忙太累没有精力等。那么你应该深入思考，是什么真正让你产生了放弃的念头。或许问题并不在于工作，而是你认为练习瑜伽太辛苦，或者那天刚好有热播电视剧的更新吸引了你。
当你直面并剖析了这些习惯性的借口后，你的惰性和私心将无处遁形。没有了借口的庇护，你将不得不选择坚持下去。
方法三：培养感恩的生活态度
当你感到动力不足、无法坚持时，很多时候是因为你被那些还未得到的东西、还未完成的事情以及担心失败的心理所。这些未实现的愿望让你感到焦虑和沮丧，使你无法以良好的心态迎接每一天的挑战。
养成一个习惯：每天早上睁开眼时，思考自己所拥有的一切并心存感激。这样，你的每一天都将从感恩和正能量开始。你将满怀希望地迎接新的一天，保持积极向上的心态和活力。
不要让恐惧以及对未来的不良预想阻碍你前进的步伐。面对内心的恐惧，告诉自己：只要努力奋斗过，结局总会比预想的好。若选择退缩和放弃，最后只能留下遗憾。