在的阴霾之下，谈论幸福似乎成了一件遥不可及的奢望。
积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖在《心流》一书中提到，即使在的恶劣环境中，人们也能体验到心流，这无疑给了我们希望与启示。
人生之路多苦涩。随着我们逐渐成长，经历了更多的风风雨雨，方能深刻领悟此言。正如契克森米哈赖所说，幸福的难得，是因为宇宙初创之时，并未以人类的舒适安逸为首要考虑。
庚子鼠年，2020年，注定是一个波折重重的一年。的爆发让亿万人不得不面对严峻的挑战，生活受到限制。接下来还可能面临经济衰退带来的失业、降薪等问题。面对如此多的困难与挑战，如何在其中找到内心的平静并回归秩序感，是每个人都必须面对的问题。
幸福，其实并不是人生的终极目标，而是一种全身心投入某种事物时所达到的忘我状态。在这种状态下，我们能够感受到一种内心的秩序。
想象一下，方舱医院里的那位读书小伙，他似乎忘记了周围的一切，包括疾病带来的恐惧，完全沉浸在阅读中。这位武汉大学的博士，用阅读为自己创造了一个忘我的世界，即使在病毒肆虐的医院，他也能体验到最优质的内心流动。
自从爆发以来，我频繁地使用手机，看着不断上涨的确诊数字，心中充满了焦虑和不安。看到昔日繁华的城市变得冷清，看到医护人员前赴后继地奋战在一线，我深感痛心。
信息过载让我们变得越来越焦虑，仿佛被困在了一个强烈的情绪漩涡中无法自拔。此时此刻，我们的内心失去了原有的秩序。为了找回这种秩序感，《心流》一书为我们提供了宝贵的指导。
那么，如何获得心流体验呢？
观察学龄前儿童的游戏过程可以发现，他们可以全神贯注于手中的玩具或游戏中，甚至忘记周围的一切。实际上这就是一种心流状态。
对于成年人来说，虽然生活中充满了更多可能获得心流体验的情境，但往往由于外界干扰过多而难以集中注意力。然而在网络世界或社交互动中，我们常常能找到心流体验的影子。
比如在网络游戏中，我们可以通过购买装备、不断练习来解锁更高难度的关卡并获得奖赏。而在社交平台上与陌生人的交流中，我们也可能因为好奇和探索而产生美妙的感觉。
除了这些相对不那么健康的方式外，我们还可以像方舱医院的“清流哥”那样，通过阅读、漫步于优美的风景中、听音乐会、品茶等方式来获得心流体验。
事实上只要我们能够全身心地投入到某项活动中去并且有明确的目标与及时的反馈我们就有可能体验到心流。
那么心流的获得机制是什么呢？
当我们专注于某项任务时并且能够从中获得成果和反馈时我们就更容易进入心流状态。这种专注让我们更有信心并且更有动力去重复做这件事情。
当我们的技能与挑战的难度相匹配时我们最容易进入满足的平衡状态；当技能高于或低于工作难度时都可能导致我们的体验变差甚至放弃。
主动控制意识是关键。 当我们能够主动控制自己的意识时就能获得内心的秩序感与掌控感。这需要我们设立清晰的目标并形成一套自己的目标体系把主动权和控制权掌握在自己手中。
重新寻找生活的目标可以帮助我们明白所做的事情的意义是什么。
比如那对失独的老年夫妻通过参加义工活动找到了生活的意义并重新获得了生活的乐趣。这就是在奉献中获得心流的例子。