体验心流之境
在做事时，我们常会沉醉于一种全神贯注、忘我投入的状态，这就是所谓的“心流”。这种状态下，时间的流逝似乎变得模糊，我们仿佛进入了一个忘却自我的世界。完成任务后，内心会涌现出一种极大的满足感。
回想起那些我们真心喜欢的事情，是不是很容易就进入了这种高度专注的境界？那一刻，所有的注意力都集中于当前的任务上，所有的心力都朝向同一个方向使唤。那些与任务无关的杂念都被我们抛诸脑后，甚至连对世界的感知、对自我的意识都暂时消失。负面情绪和焦虑，在这里也无影无踪。
试想一下，若我们将这种状态应用到学习和工作中，效率岂不是会大大提高？频繁体验心流的人，他们的心理会逐渐变得更有条理，更容易进入这种状态。
那么，如何去训练和获得这种心流呢？
设定合理的目标。目标要与我们的能力相匹配。若目标高不可攀，会让我们感到焦虑，丧失信心；而过于简单的任务，又缺乏挑战性，不利于心流的产生。
全神贯注。集中注意力的能力越强，越容易进入心流。那些容易分心、精神散漫的人，可能会感觉难以融入这种状态。
当一个人能够自如地进入心流，不受外界条件的束缚时，他就掌握了提升生活品质的钥匙。