随着季节的转换，气温逐渐攀升，炎热的天气不仅让人容易感到困倦，同时也催生了大家对冷饮的渴望。在冰箱里堆满冰棍和碳酸饮料的我们也不应忽视身体的健康需求。
为了消暑解困，饮茶无疑是一种更为健康的选择。特别是在这个夏季，家中常备以下四款“时令佳茗”，既可滋养身体，又能带来清凉的感觉。
第一种：金花银针茶
金银花在生活中深受喜爱，不仅具有用价值，还是一款备受推崇的养生饮品。其性寒味微苦，能够有效清热消暑。由于其性寒凉，饮用时需注意适量，避免过量摄入。
冲泡时需严格控制用量，每次约3克即可。使用90度的开水冲泡，并立即加盖以保持香气。三分钟后，细细品味，茶香四溢，同时能充分释放金银花中的营养成分。
第二种：青菊宝茶
随着温度的升高，很多人都会出现春困的现象。青菊宝茶便成了缓解困倦的良伴。其性微寒、味苦甘，能巧妙地赶走困意，助你恢复活力。
这款茶的独特之处在于其外观和内在品质。硕大的花朵、金的色泽、密实的花瓣，只需一朵便足以装满整杯。更值得一提的是，其黄酮类物质含量丰富，能够促进其他营养成分的释放，如水苏碱、锌、菊甙等，为身体带来更多益处。
第三种：山楂红茶
天气炎热时，不少人的食欲会受到影响。你可以尝试用山楂干泡水饮用，以增加食欲并满足身体对营养的需求。
山楂是大家熟悉且喜爱的水果，其酸甜口感具有开胃作用。若直接生吃过于酸涩，不妨选择山楂干泡茶。经过加工的山楂干茶不仅口感良好，还便于携带。泡好的山楂红茶呈深至浅棕色，每当你食欲不振时，取3片干山楂泡水，既可增进食欲，又能养颜。
第四种：胖大海清润茶
随着气温升高和空气逐渐干燥，很多人会出现上火症状。胖大海清润茶成为了一个很好的选择。
胖大海是梧桐科植物的种子，其外表椭圆形、色泽暗棕色。常饮此茶具有下火润喉的功效，尤其适合抽烟的人士。在市场上选择胖大海时，若不确定如何挑选，可以尝试信赖的品牌如华中医胖大海。
华中医胖大海内含多种营养物质如胖大海素、多糖类、脂肪酸等。冲泡时你会发现它会膨胀至原来的四倍大，不仅观赏性强，更有利于营养成分的释放。若搭配其他食材如山楂一起饮用，口感和营养价值将更上一层楼。