为引导孩子合理使用手机，家长可采取以下多种策略：
1. 家庭榜样的力量：家长应先从自身做起，减少在孩子眼前的手机使用时间，通过自身的行为为孩子树立好榜样。
2. 设定清晰规则：
①规定每日手机使用的时间上限，如在非周末时段每日不超过一小时。
②在餐桌上或临睡前的一段时间内，设定不使用手机的规则。
③将手机使用与学习和家务活动相结合，只有在完成一定量的学习或家务任务后，方可使用手机。
3. 提供替代娱乐：
①鼓励孩子参与户外活动，如运动、旅行等，以丰富其生验。
②培养孩子的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，以提供更多有益的娱乐方式。
③安排家庭活动，如共同烹饪、游戏、亲子阅读等，以增进亲子关系。
4. 技术辅助手段：
①利用家长控制软件来限制孩子的手机使用时间和内容。
②利用手机自带的“屏幕时间”管理功能等工具，对孩子的手机使用进行监控和限制。
5. 深入教育引导：
①与孩子深入探讨手机成瘾的潜在风险，包括对视力、睡眠及学习的影响。
②教育孩子如何科学地安排时间，并学会区分网络信息的优劣。
6. 情感沟通与理解：
①了解孩子使用手机的原因，是否因为孤独感、压力或寻求刺激等心理需求，然后针对性地解决这些问题。
②鼓励孩子表达情感，家长需耐心倾听，给予情感上的支持与关怀。
7. 建立奖励机制：
当孩子能够自我控制手机使用时，家长应给予适当的表扬与奖励，以激励其继续保持良好的习惯。