探秘情感的双面性：双相情感障碍的自我识别与援助
你是否经历过情绪的波动起伏，时而陷入深沉的忧郁，时而却充满活力，甚至有时会无端生气或喜怒无常？这样的情绪变化，或许并非普通情绪的波动，而可能是“双相情感障碍”的征兆。
在日常生活中，这种障碍并不如我们常见的抑郁症那样容易被人发现和诊断。在严格意义上讲，双相情感障碍属于精神类疾病范畴。但其特有的症状模式常让患者陷入迷茫与忽视之中，难以得到及时的援助。
如果你也对自身是否存在双相情感障碍有所疑虑，不妨进行一次自我测试，以了解自己的情绪状态。
自我测试评估标准：
- 完全不符或几乎不符：记为0分
- 偶尔出现相似情况：记为1分
- 时常感到如此：记为2分
- 频繁体验：记为3分
- 几乎总是如此：记为4分
- 非常明显或持续存在：记为5分
开始测试：
1. 突然变得健谈，且语速加快。
2. 对各种事物产生强烈的兴趣和参与欲望。
3. 无明显原因即容易生气，出现突绪波动。
4. 在短时间内频繁变换情绪，时而高兴，时而难过。
5. 对的渴望超出日常。
6. 在自信与自卑之间频繁切换。
7. 工作状态不稳定，时而高效，时而毫无动力。
8. 无故出现强烈的愤怒或倾向。
9. 有时感到头脑空白，而其他时候思维特别活跃，充满创意。
10. 交替渴望社交与寻求独处。
11. 情绪在乐观与悲观之间快速切换。
12. 一段时间极度悲伤，另一段时间却格外幽默、爱笑。
测试结果解读：
- 分数在15分以下：可能只是单相抑郁的迹象。
- 分数在16至24分之间：可能存在一定程度的抑郁或轻微的双相情感障碍。
- 分数高于或等于25分：提示您可能罹患双相情感障碍。