初春时节,不妨从这道糖醋猪肝开始滋补身体……
猪肝,经济实惠的补血佳品,比起昂贵的阿胶补血膏,它的价值不容小觑。经过我的研究,发现猪肝中丰富的铁、磷元素,是造血不可或缺的原料。猪肝还富含蛋白质、卵磷脂,对儿童生长发育尤为重要。常吃猪肝还能保护眼睛,预防眼睛干涩、疲劳。
猪肝的烹饪方法多种多样,卤水猪肝、小炒猪肝、爆炒猪肝等各具特色。而今天,我要为大家分享一道别具风味的“糖醋猪肝”。
【糖醋猪肝的特点】其肉质又嫩又滑,毫无腥味,且只需两分钟即可烹制完成,简单快捷。
所需食材:
主料:猪肝
辅料:姜、蒜、小葱
配料:食盐、胡椒粉、生抽、老抽、啤酒等
【具作步骤】
第一步:处理猪肝
将猪肝切成薄片,放入盆中,加入食盐和啤酒,片刻以去除血水,随后用清水反复淘洗至水非常清澈。
猪肝的清洗至关重要,必须洗至水清无杂质,否则会有腥味。
第二步:腌制猪肝
洗净的猪肝沥干水分后,加入调味料进行腌制。依次加入食盐、胡椒粉、生抽、老抽等调料,再倒入料酒去腥。顺着同一方向搅拌,让猪肝充分吸收料汁。随后加入少许淀粉锁住水分,继续拌匀后腌制10分钟。
第三步:准备辅料与糖醋汁
将姜、蒜切末,小葱切圈,再准备适量的红泡椒切圈。随后调制糖醋汁,将食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋等调料与清水和淀粉混合搅拌均匀。
第四步:滑煮猪肝与炒制调料
烧一锅水,加入姜片、葱段和料酒。水开后放入猪肝,快速滑煮30秒后捞出。起锅烧油,放入料头炒香、炒干水分后,倒入糖醋汁收浓至汤汁黏稠。最后将熬制好的汤汁均匀浇在猪肝上。
最后撒上葱花点缀,一道色香味俱全的糖醋猪肝便大功告成。其鲜滑的口感定能让你回味无穷。
温馨提示:
1. 请确保猪肝用食盐和啤酒充分抓洗,以去除血水,确保口感鲜嫩无腥味。
2. 猪肝滑煮时间不宜过长,30秒内为宜,以免影响其嫩滑口感。
3. 炒制料头时请确保充分炒香、炒干水分,以保证成菜的底味浓郁。