中考假期：合理利用，过充实假期
目前，沈阳中考已进入尾声，学子们迎来了期盼已久的假期时光。长达近两个月的假期，学生们该如何度过呢？
考试结束后，考生们最需要的是放松，但放松也需适度。近期，一位初三毕业生小萌中的生活选择引起了人们的关注。她选择了与手机相伴的休闲方式，但过度的依赖导致了与母亲的矛盾激化。这提醒了我们，中高的学生应合理利用假期时间，劳逸结合，避免过度紧张或过度放松对身心的影响。
小萌的假期选择
小萌中考成绩优异，达到了31中学的录取线。经过一年的努力和补课，她希望这个假期能自由自在地生活，由自己支配作息时间。家长考虑到孩子的学习压力，也答应了她的请求，决定这个暑假不给她报补课班。
假期的生活并非只有手机。小萌的母亲王女士发现，小萌几乎每天都在玩手机，对其他事情提不起兴趣。这引发了母女的争执，母亲担心女儿成为网瘾少年。
普遍现象与应对策略
在采访中，记者发现初高中学生假期的作息不规律、生活不规律已经成为普遍现象。家长们通常都会为孩子报课外辅导班，但这种方式并不能真正解决孩子假期过度松散的问题。心理专家提醒家长，要学会孩子创造性地利用时间。
假期计划与亲子互动
专家建议家长和孩子共同商议、制定假期计划表。在计划中，家长要倾听孩子的心声，探讨如何度过一个有意义的假期。家长可以与孩子一起参加有价值的互动活动，如学习新技能（如家务、插花、茶艺等）。在学习方面，孩子需要制定阶段性的小目标，并转变学习方法，以适应高中学习。
戒除手机瘾的方法
对于手机成瘾的问题，心理专家提供了多种戒除方法。包括满贯疗法、系统脱敏疗法、认知疗法等。专家还强调了家长以身作则的重要性，减少孩子面前使用手机的时间。建议学生学会给自己断网，在需要专注的时候将手机放在一边。更重要的是与朋友面对面交流增进感情。