时下潮流中，品味养生茶已成为人们追求健康生活的一部分。将金银花、红枣、枸杞等中材投入沸水，泡制而成的养生茶，不仅滋味醇厚，更是健康养生的良方。这些被视为茶的饮品，其实更接近于，饮用前需明辨体质，否则可能对身体造成不良影响。
一、枸杞菊花茶
在炎热的天气里，许多人喜欢在空调品饮枸杞菊花茶以解燥热。菊花的确具有清热去火、清肝明目的功效，适用于各种火气旺盛的情况，无论虚火还是实火。菊花性质微寒，体质虚弱的人不宜过量饮用。
枸杞则具有温热身体的功效，然而感冒、发烧、腹泻时不宜食用，女性过多进补可能会增加月经量，而消化功能较弱的人常吃枸杞则可能导致消化不良。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅适合女性饮用，还具有通经活络、活血化瘀的作用，对心脑血管、高血压、心患者都有益处。但需注意，玫瑰花有一定的收敛作用，便秘的人群应避免饮用。
三、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶是许多女性朋友的钟爱之选，养胃又养颜。桂圆的滋补效果明显，对于容易疲惫、体质虚弱的人来说是很好的选择。体质燥热的人应少喝，以免引发内热症状。红枣也不宜多吃，建议每天进补不要超过10颗。
四、其他养生茶的注意事项
金银花茶适用于各种热，但痛经患者和消化功能较差的虚寒体质患者应避免饮用。薄荷茶具有发散风热、清利咽喉等功效，但阴虚血燥者忌服。决明子茶虽然有清肝明目、降压通便的作用，但长期服用可能导致腹泻和更为复杂的便秘问题。胖大海茶只适用于风热邪毒引起的嘶哑问题，对于烟酒过度或声带问题引起的嘶哑则无效，“老烟枪”们更应考虑而非依赖胖大海。