空气炸锅素菜做法大全 空气炸锅烤青菜怎么烤好吃

2025-02-0911:25:29销售经验0

在美食的海洋中,空气炸锅已然不是新鲜玩意儿了。利用它来烹饪美食,不仅省时,还能免去油烟和噪音的困扰。

今日,我要与大家分享两道开胃小菜——香辣藕片和烤肉末茄子。这两道菜会让你回味无穷,吃完第一顿还想第二顿。

【空气炸锅烤香辣藕片】

莲藕,这一食材富含淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。在日常饮食中,我们常将其用于煲汤。但其实,炒、炸或者打成糊状饮用也是极好的选择。今天,我要教大家用空气炸锅制作香辣藕片,它既可以作为小菜,也可以作为主食的补充。脆嫩的口感和丰富的味道让人欲罢不能。

【材料】莲藕两节,大蒜数瓣,姜一块,洋葱四分之一,辣豆豉两勺,盐适量,酱油适量,香菜两棵,辣椒粉适量。

【所需工具】空气炸锅,设定为190度,烹饪时间15分钟。

【制作步骤】

1. 准备莲藕,削皮并冲洗干净。

2. 备好大蒜、姜和洋葱(或大葱)。

3. 将大蒜切片,洋葱和姜切丝。

4. 将藕切成薄片,放入大碗中。加入上述准备好的材料,撒上盐,倒入酱油和辣豆豉,根据个人口味调整用量。

5. 充分拌匀后静置30分钟以上,中途可一次。

6. 将藕片放入空气炸锅的炸篮内。

7. 设定为190度,烹饪时间约12分钟。中途一次藕片,使汤汁与藕片充分混合,更易入味。

8. 出锅后趁热拌入香菜段和辣椒粉。

【烤肉末茄子】

空气炸锅烤制的肉末茄子,味道真是妙不可言。肉末香喷喷,茄子软糯糯,每一口都融合了肉的浓郁和茄子的微甜。

【材料】长茄子一根,肉馅100克,大蒜数瓣,姜一块,小米辣两个,青蒜两棵,油适量,盐适量,酱油适量,清水适量。

【制作步骤】

1. 准备好所有食材。

2. 茄子去蒂后切半,表面抹一层油。

3. 放入空气炸锅,设定为180度,烹饪时间10-15分钟。

4. 准备青蒜、大蒜、姜并切末。小米辣切圈。

5. 热锅中加油,炒至肉馅变色。依次加入调料和蔬菜末翻炒均匀后关火。

6. 从空气炸锅取出茄子,用刀剖开并划几刀。

7. 将肉馅及汤汁倒在茄子上。

8. 再放入空气炸锅烤制5-10分钟。出锅后撒上剩余的青蒜末和小米辣圈。

小贴士

1. 对于莲藕的选择,建议挑选两端未开口或几节连在一起的,以防止污水进入藕洞影响品质。

2. 烤茄子时表面刷油可防止茄子皮烤干烤糊。

3. 肉馅中的汤汁多一些更易入味茄子。

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