当前正值桃子丰收的季节，其口感香甜，营养价值极高，素有“果中珍品”之美誉。桃子内富含钾、钙、铁以及多种维生素和水溶性纤维等营养成分。特别是其铁元素含量丰富，对于预防贫血具有显著效果，同时也展现了强大的养生效果。
虽然桃子美味，但食用时需注意其潜在的风险。下面我们就来探究一下，了解在哪些情况下需对桃子的摄入保持警惕。
首先来看看经常吃桃子会给我们带来哪些健康益处。
1. 桃肉内含有的蛋白质、脂肪、糖分以及钙、磷、铁等矿物质，还有维生素B、C等营养成分，为身体提供了必要的能量和养分。尤其对于患有慢性支气管炎、支气管扩张症等呼吸系统疾病的人来说，桃子能起到养阴生津、补气润肺的作用。
2. 桃子还有补益气血、养阴生津的功效。对于大病初愈、面色苍白、心悸气短的患者，桃子是极佳的辅助食品。其高含量的铁质，使它成为缺铁性贫血患者的理想食物。桃子含钾丰富，含钠较少，适合水肿患者食用。
桃仁同样具有用价值，其活血化瘀、润肠通便的作用在、跌打损伤等症的辅助治疗中有所应用。桃仁提取物能抗凝血、抑制咳嗽中枢，还有助于降低血压，对高血压患者有辅助治疗之效。
3. 从中医角度来看，桃子被视为“肺之果”，具有很高的用价值。按照中医理论，肺喜湿润、恶干燥，而桃子富含的胶质物到大肠中能吸收大量水分，从而起到预防便秘的效果。
不仅如此，桃子的营养还具有美容功效。在《大明本草》中记载，将桃子晒成干（桃脯）后常服，能起到美容养颜的作用。不过需要注意的是，桃干含糖量较高，如需服用，可用开水与少量绿茶或花草茶冲服，以改善口感。
“桃子虽好，却不宜随意食用”。医生提醒：有些人群在食用桃子时需特别留意。
1. 对于体虚怕冷、气血不足的人群来说，桃子的大分子物质可能会加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻，不利于疾病的恢复。
2. 由于桃子表面常有一层绒毛，加上其属性，很容易引起过敏反应。容易过敏的人群应慎食桃子，以避免出现全身水肿、、腹泻、呕吐等不良症状。
3. 桃子的性质温热，摄入过多可能会加重热症的情况。对于已经存在热症的人来说，过多摄入桃子会加重身体负担，不利于病情恢复。
糖尿病人群需注意桃子的含糖量较高；肾病患者需留意桃子所含钾元素较多；婴幼儿因肠胃功能未发育完善，不宜食用桃子。
关于桃子过敏的误区
很多人在吃毛桃时感到浑身时，往往会认为是桃毛引起的过敏反应。果蔬的过敏原通常是其中的蛋白质。这种过敏蛋白在果皮、果肉、果核中都有分布。不同水果过敏蛋白的种类和含量不同。因此
虽然削皮或煮食可能减少某些过敏风险, 但并不能完全避免。特别是对桃过敏的人可能对其他水果如芒果、苹果等也过敏。一旦确定对某种水果过敏