排版 / 静静
文章概览 / 5分钟一读
大家好，我是。今天我想和大家分享一下我的日常生活习惯。
此刻是早上七点一刻，我刚完成了日常的清洁和个人护理，然后坐在客厅的餐桌上开始写作。
在杭州的租住房里，虽然顶层但因朝向问题，上午九点之前，只有餐桌处能被阳光眷顾。如图所示，仅有一缕阳光洒落。
我发现只要阳光洒进屋里，我的心情就会不自觉地变好。于是最近我选择了将工作地点转移到这里。
从早上七点到九点，我的餐桌上只放着一台电脑，屏幕上显示着空白的码字页面。经过一段短暂的挣扎后，我逐渐进入写作状态。
九点一到，我便收拾东西准备出门。在卧室里拿出手机，这便是我一天中第二次与手机相遇的时刻。
之后的时间里，我外出吃早餐，并在一家书店坐下享受一杯茶和阅读时光，这是我的写作时间。
下午的时光通常在读书、看视频或是简单的午休中度过。
在一天结束之前，我使用手机时也格外注意，我更倾向于查找自己感兴趣且不会带来焦虑感的博主或内容。
晚上，我会在睡前看一些短视频或听播客故事来放松心情。但时间并不长，避免我过于沉浸。
这就是我近期的日常习惯。
我已经在努力减少对手机的依赖。关于如何戒掉手机瘾，我认为除了依赖意志力去控制自己外，更重要的是要认识到手机给自己带来的具体影响和灾难。
很多时候我们只是对手机上的信息有一种期待感，但实际上很多信息都是假的或者不重要的。因此我们需要学会区分和选择。
最后我要强调的是，尽管我会使用手机来处理必要的事情，但我不会过度沉迷其中。相反，我会寻找更多的方式来使自己回归现实并保持内心的澄净。
附录推荐书籍:
手机大脑[瑞典] 安德斯·汉森 / Anders Hansen
拒看新闻的生活艺术 鲁尔夫·杜伯里 / 艾尔·波丘 (插画)