古人云“冬至大如年，人间小团圆”。冬至节即将来临，夜晚的时光将逐渐拉长，白昼则缩短至最短。自此之后，白昼会逐渐增长，太阳的轨迹也将开启新的循环。待到九九八十一天后，寒冬将退去，春暖花开的季节便会到来。冬至，也是“数九寒天”的开始，标志着一年中最寒冷的时段的到来。
考虑到当前特殊的环境状况，为了家人与自身的健康，亲朋好友间的走动应当适度减少，以避免病菌的进一步传播。在饮食方面，我们不能像往常一样随心所欲。特别是在这样的寒冷天气和特殊时期，饮食的选择与搭配显得尤为重要。
在冬至时节，饮食的选择不可轻视。我们需要懂得有所节制，避免食用那些不利于身体健康的“发物”。比如辛辣的食物容易刺激，油腻、油炸食品则不易于消化。在这个特殊时期，我们必须更加注重饮食的健康与合理。
在寒冷的冬日里，我们应当选择那些能够为身体提供足够营养和温暖的食物。比如富含维生素的蔬菜和水果，它们不仅能够提供身体所需的营养，还能增强身体的抵抗力。温热的食物如热汤、热粥等也是不错的选择，它们能够为身体提供温暖，帮助抵御寒冷。