剖析与觉醒：童年的缺爱如何影响我们的一生
深入探索，许多人在成年后显露的种种人格短板，其实根源都藏匿于童年的阴影之中。
童年时期若缺乏爱意，往往会导致两种截然不同的结果：
一、软弱的背后
童年缺爱往往会导致个体展现出心理、安全感不足、过度依赖他人等特征。这些倾向使个体在面对生活挑战时显得尤为脆弱，容易陷入困境并过度依赖外界的认可与帮助。
二、强硬的外表
相反，有些人则展现出易怒、不信任感、过度寻求平等等特质。他们可能在外表上显得刚强，但在内心深处却因缺乏安全感而时常感到孤独和不安。
值得关注的是，这两种极端表现往往并非孤立存在，而是同时影响着个体。这导致了他们常常体验到一种深刻的“矛盾感”。他们用敏感和易怒来保护自己，但这种自我保护的方式往往又不断地重复着自我伤害的循环。
一、为何缺爱的童年，难以带来长久的幸福？
从心理学的视角来看，这源于一种“性重复”的现象。个体在童年时期经历的种种不幸，往往会在成年后的亲密关系中重现。比如，曾遭受家暴的孩子，成年后可能不自觉地吸引到具有倾向的伴侣；而那些在成长过程中被训斥或忽视的孩子，则可能在不自觉中选择了同样不满足的伴侣关系。
这种模式源于个体的潜意识中，将童年时期的不完整爱意误认为是“亲密”的常态。他们在潜意识里认为，“缺爱”即是“亲密”的代名词。他们在真正的爱与付出面前，反而会感到强烈的不安。
二、如何挣脱缺爱的束缚？
我们需要认识到，敏感易怒并非个体的固有属性，而是童年经历的延续影响。我们早已从原生家庭中脱离出来，拥有选择不同生活与亲密关系的。为此，以下是一些具体的建议：
1、避开重现旧有的环境
要明确什么是激发个体弱点的环境。这样的环境往往是那些重复强化童年记忆的关系。我们需要认实的爱是什么样子，避免再次陷入不健康的亲密关系中。
2、记录与观察情绪
面对负面情绪时，不应立即压抑或爆发，而是要学会察觉这些情绪是否源自深层的恐惧或过度反应。记录下情绪的来源与表现，通过分析来更好地理解自己。
3、对抗恐惧而非顺从
敏感多疑和情绪不稳定背后往往隐藏着内心的恐惧。我们需要找到这些恐惧的根源，并主动去对抗它们，而非一味地顺从。只有如此，我们才能从根源上稳固自己，成为一个值得被爱且不怕失去的人。