自新冠爆发以来，号召抗击，设计姐在家的日子也变得忙碌起来。尽管出门的次数仅限于必需品采购，但她也在这居家时光中发现了新的生活方式和挑战。面临的主要问题有两点：如何在不外出的日子里保持身体健康和提高免疫力，以及如何丰富内心的精神生活，避免长时间的孤独感。
健康的体魄是生活的基础，对于我们每个人来说都至关重要。即便是在家中，也不能忽视身体的锻炼。今天，就让我们一同探讨几种适合在家进行的锻炼方式，希望能为大家的居家生活带来一丝活力与启发。
一、空间充裕的锻炼设计
对于拥有大户型、别墅或自建房等宽敞空间的朋友们来说，完全可以打造一个独立的健身空间。这不仅可以是一个专门的健身室，还可以根据家庭成员的运动喜好，设立瑜伽房、乒乓球室或台球室等，让居家锻炼变得更加多样且有趣。
二、巧用家中闲置空间
而对于居住在普通户型中的我们，则可以利用家中较为空旷的空间进行改造。比如阳台、衣帽间或是书房等，这些平时利用率不高的地方可以放置跑步机、瑜伽垫等健身器材，摇身一变成为我们锻炼的乐园。
三、小空间也有大作为
在小户型中，我们可以充分发挥创意，将家中的角落有效利用起来。无论是摆上自己喜欢的健身器材，还是利用客厅茶几的空隙进行简单的锻炼，都可以在有限的空间里找到运动的乐趣。
希望每一位朋友都能在居家的日子里保持锻炼的习惯，增强自身的免疫力。让我们一起在2020年，减少外出，多加锻炼，共同迎接挑战，加油前行！