对于许多母亲来说，她们或许会遇到这样的困惑：当小宝贝成长至三个月大时，他们似乎能够自主地进入梦乡，甚至被视为天使般的宝宝。当时间推进至第四个月时，宝宝似乎变得有些不同，从之前轻松入睡的状态转变为需要更多安抚的小恶魔。入睡变得困难，即便成功入睡也容易醒来。而最令母亲们困扰的，莫过于进入所谓的“睡眠倒退期”。
让我们一同探讨导致这一现象的原因，以及在照顾宝宝时应避免的误区。
一、大脑对刺激的敏感度增加
随着宝宝的成长发育，他们的大脑开始对外部的刺激变得更加敏感。长牙、翻身等生理变化，都会对宝宝的睡眠产生影响。这是自然的生理反应，母亲们需要给予更多的关注和安抚。
二、晚上睡眠质量与日间小睡
对于四个月以上的宝宝，如果夜晚的睡眠质量良好且时长足够，那么他们在白天的入睡需求可能会减少。对于未满周岁的宝宝来说，日间的睡眠仍然是至关重要的。他们每天需要多次小睡，每次持续大约1至2小时。若忽视这一点，宝宝可能会因为困倦而表现出不寻常的烦躁。
三、白天的睡眠与夜晚的休息
有些母亲可能会误认为白天不睡可以让宝宝晚上睡得更好，但这是错误的观念。宝宝的睡眠并非如存钱般可以累积。如果白天没有得到足够的休息，晚上他们的睡眠质量很可能会受到影响。适度的白日小睡是促进夜间良好睡眠的重要因素。
四、影响宝宝入睡的环境因素
除了上述的生理因素外，环境因素同样不可忽视。以下是几个关键点：
1. 气候变化：季节交替或气温变化时，若未能及时调整宝宝的衣物或被褥厚度，可能会使宝宝感到不适。
2. 光线：宝宝睡觉的房间应保持稳定的明暗度，避免光线过强。
3. 声音：过于安静或过于嘈杂的环境都不利于宝宝的睡眠。白噪音可以帮助模拟下雨天的声音，使宝宝更容易入睡。
4. 陪护人员变化：不同的陪护人员可能有不同的哄睡方式，这可能会让敏感的宝宝感到不安。一旦他们察觉到不同的陪伴者，可能会因为缺乏安全感而变得难以入睡。