人生的起伏波动，有如波澜壮阔的画卷，高光与低谷交替呈现。在人生低谷时，我们或许会感到迷茫、失望与恐惧，也许我们的声音并未被周围人听见。
《更睿智更快乐》一书中详细记载了多位成功者的智慧历程，其中巴菲特及他的合作伙伴查理·芒格这样的顶尖投资者便是最好的佐证。即便在成功和财富的光环之下，他们亦难逃生活无常，亦要面对投资失败、婚姻破裂等重大变故。他们却拥有独特的人生智慧，帮助自己走出低谷。
这种智慧不仅存在于顶级投资人的生活中，也在中西方哲学与心理学中闪烁着智慧的光芒。相信这是因为他们拥有广泛的涉猎和丰富的阅读经验，汲取了这些智慧的精华。现在，让我们一同探索这些智慧，了解如何帮助我们面对人生的变故与低谷。
世界是瞬息万变的，未来是不可预测的。人生中难免会有难以控制的变故和挫折。尽管我们可以通过一些努力来预防不幸的发生，但我们必须承认，有些变故是我们无法控制的。
例如，股市的暴跌、投资的失败是投资者们可能遭遇的挑战。即便是巴菲特和查理·芒格所领导的伯克希尔·哈撒韦公司，也曾经历过高达50%的股价暴跌。芒格却以理智的态度面对这一切。
他曾在股东会上分享他的智慧：“我建议大家不要试图回避市场的下跌，因为这是必然会发生的。把握住你们的人生，这样你们就能从容应对市场的波动。”这就是接受现实、降低预期的智慧。
当接受到这种智慧后，我们便能明白，没有人能够控制未来，人生充满了变故和挫折。我们不应再为阻止变化而浪费时间和精力，也不必每天忧心忡忡地担心变故何时到来。
正如斯多葛学派的奥勒留所说：“在所有的中，最为伟大的是不被发生的任何事情所压倒。”面对变故与挫折，我们不能为其所困扰。我们可以选择用平静的心态面对生活中的所有可能性和不确定性。
虽然人生的低谷和变故会带来痛苦和困扰，但我们的反应和态度却是可以改变的。我们不应让内心的痛苦解释这些变故，也不应认为变故意味着我们的失败或终点。否则，这些想法只会给我们带来更多的痛苦。
请记住：变故是生活的随机变量，我们无法控制它们的发生。但我们可以选择不因此否定自己或放弃生活。只要我们还活着，一切就有可能改变，就有希望。
约翰·弥尔顿在《失乐园》中的一句诗如此道：“心灵是个自主的地方，一念起，地狱亦可变天堂。”让我们学会接受变化与变故的存在，从中获得勇气与智慧去面对未来。
在面对人生的低谷时，我们可能会有许多负面情绪。我们需要采取措施来避免沉溺于这些情绪中。培养一些有益的爱好和生活方式能够帮助我们在关键时刻走出负面情绪的漩涡。
查理·芒格通过阅读、打高尔夫球、打桥牌、钓鱼等方式为自己创造独处的空间来恢复情绪。冥想、良好的睡眠、营养均衡和适当的运动也是经过科学验证的有助于改善情绪的生活方式。
我们应该从现在开始培养自己的兴趣爱好并建立健康的生活方式。这样当真正陷入低谷时，我们便能够借助这些救生圈浮出水面、积蓄力量游向岸边。
人生的起伏是我们无法避免的旅程。然而有了上述的智慧和指导后我们将更加能够平静面对这一切并用智慧来做出更好的决策为未来的道路铺设坚实的基础。