你好呀，我是洛伊丝，一个热爱生活、不断成长的职场妈妈。
新的一年即将到来，我满怀期待地准备开启自己的新篇章。
常言道：“为何我们总在岁初，怀揣着远见制定目标？” 这背后，其实与我们的心智带宽息息相关。
近期我阅读时发现，当我们的经济状况较为宽裕，心智带宽更为充足，我们的认知力、自控力、行动力都会有所提升。
想象一下，印度蔗农在收获季节前，为生计发愁，他们的状态与收获季节的他们截然不同。这不禁让我思考，如何在新的一年里，为自己创造更多的“收获季节”。
从古至今，无论是农业社会还是现代工业社会，人们都习惯在新年开始时规划长远的蓝图。
在此，我想分享一个观点：高能量的事情关乎我们的信心。这与“自我效能感”紧密相连，即我们对自己能否完成事情的信念。
凯茜在《时间贫穷》中提到了几种策略，可以帮助我们增加自我效能感。例如：锻炼身体、帮助他人、社交互动、体验自然、欣赏艺术、感受成就。
以下是我围绕这六种策略，精心挑选的“高能量”小事，希望能给大家带来一些启发和动力。
锻炼身体
- 每周至少三次慢跑或瑜伽课程。
- 学习并坚持游泳或太极。
- 每天早晨进行简单的拉伸运动。
- 尝试不同的户外运动如攀岩或街舞。
帮助他人
- 定期参与志愿者服务。
- 为有需要的人分享生活经验或职业建议。
- 为老年人提供陪伴和聊天。
- 为流浪动物中心做义工或捐赠。
不论是做年规划，还是每日规划，都不要忘记挤时间做那些能带给我们成就感的事情。
这类事情会在我们的内心留下深刻的印记，当我们忙碌、焦虑或渴望更多时间时，我们可以重温这些经历，找回那份幸福感。
分享这篇文章的目的，是希望每一个人都能在新的一年里，找到自己的方向，不断地成长和进步。让我们从今天开始，用实际行动去创造一个更美好的未来。
感谢你花时间阅读我的文章。如果你觉得对你有帮助，记得分享给你的朋友哦！让我们一起成为更好的自己！
我是洛伊丝，一个在职妈妈，也是生活的热爱者。我会继续分享有用的个人成长干货、读书写作的经验等。希望我的文字能给你带来一丝温暖和力量。