自古以来，
人们常言：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
如今正值盛夏时节，
午后阳光炙热，人们往往容易感到疲倦。
最近一则消息引起了广泛关注：某公司竟然禁止员工午休，引发了热议。
那么，午休究竟是不是职工的合法权益呢？
又该如何界定午休的时间长短以及由谁来进行规定呢？
若午休时间被占用，我们又该如护自己的权益呢？接下来，让我们一起探讨一下关于午休的那些事情。
午休：职工的合法权益
毫无疑问，午休是受到法律保护的劳动者休息的一部分。
根据《国宪法》第四十：保障劳动者休息的，并发展劳动者休息和休养的设施。
《国劳动法》也明确规定，劳动者享有包括休息休假权在内的多项劳动。
由此可见，对于劳动者休息权益的重视与保障。
午休时间的界定与规定
工时制对于工作时间有着重要影响，因此讨论午休时间之前，我们先来了解工时制的相关内容。
我国目前实行三种主要的工时制度：
1. 标准工时制
即劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。
2. 不定时工作制
这种制度没有固定的工作时间限制，适用于因生产特点、工作性质特殊需要的劳动者。
3. 综合工时制
这种制度以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
对于公司是否应设置午休以及午休时长的问题，我国现行法律法规并未做出明确规定。
这由用人单位自行决定，但必须确保劳动者的工作时间不超过法定标准。
通常情况下，公司会在劳动合同或规章制度中明确区分“工作时间”与“午休时间”。
如护午休权益
如果“午休时间”不在工作时间范围内，而公司却占用这一时间要求员工工作，那就构成了加班。
员工有权索要加班费。
那么，如何证明自己午休时间实际上是在加班呢？
员工可以提供如考勤表、加班通知书、工资条等证据来证明自己的加班事实。
午休虽小，却关乎着员工的身心健康和工作效率。
它不是懒散的象征，而是为了提高工作效率和生活质量的一种方式。
在忙碌的工作中，适当的休息是为了更好的前行。