流传网络的一句话，它强调觉醒的背后，是认知的铺垫。
认知，作为个体认识世界的基石，无论在他人提醒还是自我领悟中，都扮演着不可或缺的角色。
那认知是什么呢？如同百科所述，它是我们对外部世界的感知与解读方式。认知的存在，让我们的思考有了基石。
在此，不妨想象一下，社会系统仿佛一个复杂的IT系统，不仅有应用层面，还有那看不见的控制系统和超级管理系统。这些隐形的力量，影响着我们的思维和行为。
无论何时觉醒，无论何时认识到世界的真实面貌，都无需懊悔错过最佳时机。当下即是新的开始。我们都可以跳出成长的陷阱，主动去提升自己，为未来的人生做好准备。
真正的认知觉醒，源于内心的渴望。明白自己的追求，顺应人性的规律，找到实现梦想的捷径，方能更好地掌控人生。
周岭在《认知觉醒》一书中整理了部分规律，为我们指明了那1%的提醒方向。而剩下的99%，则需要我们亲身去实践。
当我们谈论自我认知时，除了性格、学历、行业等标签外，还有一个至关重要的部分——我们的大脑。
大脑经过长时间的进化，形成了本能脑、情绪脑和理智脑三个部分。这三个部分在进化时间和顺序上存在差异。比喻来说，如果本能脑代表长期的经验积累，情绪脑代表快速的反应能力，那么理智脑则是那个需要不断被锻炼和增强的部分。
理智脑的弱小并不代表其不重要。相反，强化理智脑的目的正是为了更好地控制我们的本能和情绪。我们需要通过学习和刻意练习来强化理智脑。
成长的关键在于驾驭本能和情绪。当我们理解了大脑的工作机制后，可以更全面地看待自己。潜意识作为人类的一种本能，影响着我们的行为和选择。
要摆脱潜意识的控制，我们需要正视它、看清它、并逐步化解它。通过问自己一系列为什么，我们可以找到不安的根源并消除它。
情绪的平和是认知清晰的基础。只有消除了不确定性带来的恐惧，我们才能做出正确的判断和坚定的行动。
周岭在书中分享的另一种觉醒方式是正视潜意识。这是一个消除认知、情绪和行动上不确定性的过程，更是修炼理智脑的过程。
元认知是对自身思考过程的反思和理解。它能让我们观察自己的思考过程，找出不合理的地方并改进它。被动元认知与主动元认知之间的差异在于是否主动去反思和优化。
主动元认知是快速成长的关键。通过反思和优化我们的思维方式和行为，我们可以做出更明智的选择。
人生的选择至关重要。如果我们觉得人生不如意，那很可能是因为过去做出的选择有问题。而主动元认知是帮助我们重新审视和调整选择的钥匙。
要获取主动元认知能力，我们需要有意识地培养自己的反思能力。那么你呢？你会如何培养自己的反思能力呢？
有了认知之后，如果不去刻意练习和强化相关的大脑元联系，这些认知永远无法真正对我们产生影响。