追求梦想，实现目标，究竟需要什么要素？答案：自律。
固然，成功离不开贵人相助、资金投入与个人能力，但自律是这些因素得以发挥作用的基石。没有自律，成功的等式便无法成立。每一位成功者都具备自律的品质。
那么，我们为何会缺乏自律意识呢？原因其实很简单。
我们的生活环境常常让我们过于舒适，无需过多努力便能得到满足。闲暇时看电视，寂寞时有网络为伴，失意时还有小酒为伍。这种即时的满足感让我们逐渐丧失了自律的意识。
当我们的梦想、目标与社会的期望产生落差时，我们往往容易失去前进的动力。我们开始放纵自己，选择享受即时的乐趣，而忽视了长远的目标。
那么，如何培养自律意识呢？
请记住，自律并非一蹴而就，它需要时间和努力。但坚持下去，你会发现自律的价值。
1. 明确目标：你需要清楚地知道自己想要什么，制定明确、具体的目标。
2. 制定计划并坚持执行：为实现目标，制定详细的计划和步骤，并坚持不懈地执行。
3. 培养良好习惯：自律与良好习惯息息相关。尝试每天做一些有益的事情，如早起、锻炼、阅读等，让这些行为成为你的日常习惯。
4. 学会抵制诱惑：在追求目标的过程中，你会面临各种诱惑。学会抵制这些诱惑，保持对目标的专注。
5. 定期反思与调整：定期回顾自己的进展，找出存在的问题并进行调整。从失败中汲取教训，不断改进自己的方法和策略。
6. 寻求支持：与他人分享你的目标和计划，寻求他们的支持和鼓励。他人的鼓励和监督可以帮助你更好地坚持自律。
7. 保持积极心态：相信自己的能力，相信自己能够实现目标。
运用反增法
“即时满足”往往会成为我们前进的障碍。若你能用“反增法”来处理它，则可将此转化为你的助力。当你面临即时的诱惑时，试着控制自己并多坚持片刻。如此循环往复，你将会逐渐增强自己的自律能力。
养成习惯的坚守
习惯是一种强大的力量。要培养持久自律的习惯，为自己设定一些常规性的任务并坚持下去。
"佛家大师与普通人的区别仅在于自律。”
- 乌金杜古仁波切（佛教冥想大师）
遵循以上建议，你将能够逐渐培养自己的自律能力。记住，自律是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力。当你持续地练习和坚持时，你会发现自己的生活变得更加有条理和自律。