当我们面对分手的困境时，需要深入反思一个问题：“这个人真的值得我挽回吗？”
很多咨询者在这时的态度大多相似：带着不甘、后悔、留恋，甚至是赎的情感。
“我还喜欢他，所以我想挽回他。”
“我想明白我做错了什么，所以我想给他一个机会。”
单纯基于这些情感去衡量挽回的标准是不足够的。因为挽回的过程，实质上是双方在再次消耗耐心和爱意的过程。
若仅凭这些情感去挽回，可能会在过程中动力不足或产生疑问：“这就是我想要挽回的爱情吗？”
在决定挽回之前，我们应思考：即使复合了，我们是否能过上更好的生活和爱情？若复合后的生活与分手前无异，那短暂的复合可能只是下一次分手的开始。
并非我要危言耸听，更不是想打消你的热情。相反，我想告诉你一个简单的事实：若没有让“双方变得更好”的心态去挽回，复合的结果很可能是悲剧。
调整好心态后，我们再来探讨正确的挽回方式。一个恰当的挽回方式能在很大程度上规避风险，帮助我们重新拥抱爱情。
一、心理距离的把握
分手后，若出现以下情况：理性的分手方式、切断与你的社交圈联系、对你的主动示好表示冷漠或无反应等，这可能意味着对方希望开始新的生活。
关键在于不给予对方过多的优越感。一旦对方掌握了主导权，再多的努力也可能变得徒劳。
何为优越感？简单来说，就是你的纠缠、卑微、没有底线的求复合行为。面对这些行为时，对方可能会表面上表现出排斥，但内心却会感到一种莫名的优越感。
真性分手后需要一段冷静期（3天至21天），这段时间用于走出负面情绪并重新审视爱情。这期间，给彼此一个信号：我们都是失败感情的，但我们的挽回是为了让双方变得更好。
首先需分析分手的核心原因和主要矛盾点。是性格上的缺陷？还是对方无法接受的习惯？亦或是思想观念的冲突？明确原因后，不要表现出你已经意识到错误并乞求复合的姿态。
三、拉回亲密氛围与建立信任
通过分享美好回忆、聊共识等方式拉回与对方的亲密氛围。当对方不再抗拒你时，就是建立信任的好时机。
约见时，要找一个合适的理由让对方不拒绝你的邀请。例如，“我们的共同好友要过生日了，我想邀请你一起参加。”这样既不会让对方感到压力，也能为后续的沟通打下基础。
约会时向对方暗示你的改变和成长。不要急于提及复合话题，要稳定局势并巩固关系。在一个轻松愉快的氛围中提出复合的意愿。
我的目标是帮助你找到最适合你的方式去挽回爱情。无论结果如何，希望你能不留遗憾地面对自己的选择。