周五悄然而至，如同展翅欲飞的鸟儿，正等待着翱翔天际的时刻。曾读过猫姐的一篇文章，她每年年末都会为新的一年设定一个关键词，这不禁让我回想起自己的习惯。
在岁末的这一天，我习惯性地为新的一年设定基调或方向。去年我频繁提及的主题是“允许一切，如其所是”，尽管在实践上还有些许不足。今年，我依然选择以此为我的关键词，希望在新的一年中能够更加深入地践行它。
从某种程度上说，“允许一切，如其所是”与情绪稳定有着异曲同工之妙。这不仅仅是一种外在的表述，更是一种内心的修炼。在即将到来的新一年里，无论工作还是生活，我都期望自己能成为一个情绪稳定的人，接纳并允许一切事物按照其本来的样子存在。
2024年的确充满挑战，人们普遍感受到了其不易。对于2025年的展望，各大机构的预测各不相同。据摩根士丹利预测，大环境可能在2026年才会出现拐点。这意味着2025年可能仍将是充满挑战的一年。做好心理准备，以持的心态应对，显得尤为重要。
在探讨情绪稳定时，我深感其不仅关乎身体健康，更关乎心理的平衡。与同事们共餐时，我们常常聊到健康的话题。我认为，坚持运动是保持身体健康的重要方式。更重要的是不内耗，即心理上的消耗。身心健康往往是相辅相成的，心理的健康状况会直接影响身体的健康。保持情绪稳定是维护身心健康的关键。
在追求健康的过程中，我们应注重基础问题。想象一下，如果我们的健康出了问题，受影响的不仅仅是个人，还有整个家庭。如果家庭成员能够共同抵御风险那还好说，但若不能，那将是另一番情景。无论遇到什么困难和挑战，我们都应保持积极的心态和良好的生活习惯。
第二点关于情绪稳定的理解是：不较真、不做蠢事。在社会中生活，我们难免会遇到各种情况和挑战。有时候，一句不经意的言语可能会引发不必要的争执和矛盾。为了不必要的争执而失去更多的东西实在不值得。与他人合作时无论意见分歧有多大我们应首先稳定情绪让事情能够稳步推进。
第三点则是关于奔向新生命和好习惯的理解。情绪稳定也意味着忘记过去的不好奔向更好的行为习惯使自己变得越来越好。与其说是忘记不如说是奔向新的行为当我们将注意力集中在新的行为上时自然就忘记了旧的行为。
总结起来新的一年我们应该在身体上保持良好的饮食习惯和睡眠质量同时保持心理上的乐观和积极行动。情绪稳定不仅是防御也是进攻的武器。允许一切如其所是并不意味着被动地接受一切而是要让自己成为自己本来的样子积极主动地生活。
在我看来积极行动是最重要的事情之一。引用罗振宇跨年演讲中的一句话：悲观只是一种看法而乐观却是一种行动让我们以此共勉之。
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