富贵包，也被称为富贵背，是民间对一种不良体态的俗称。具体而言，它指的是在后背上部颈胸交界处，特别是在第七颈椎和第一胸椎之间出现的凸出硬包块。
这种情况通常由不良体态造成。在日常活动中，如果个体长时间保持驼背低头的姿势，颈椎和第一胸椎间可能形成一个小交汇点。如果这个状态下继续使用手机或长时间站立、行走时未注意保持背部挺直，就可能使这种状况进一步加剧。特别是当个体已经存在这种体态且身体脂肪较多时，就更容易形成所谓的“富贵包”。
一、富贵包的存在通常会增强肩颈肌肉的张力，长期维持这种体态可能导致肩颈酸痛。
二、富贵包可能引发上背部的广泛酸胀痛感，以及在“富贵包”区域出现麻木、麻痹等感觉。
三、还可能引发交感激惹的症状，如胸闷、心慌、失眠、心跳加快、心律不齐和血压升高等。
四、部分患者可能出现类似颈椎病的症状，如头晕和手臂放射性手麻。
针对富贵包问题，首先可采取以下几种方法进行调理：
第一，疏通后背经的经络。这可以通过刮痧、、拔罐或拍打法来实现。
第二，在堆肉部位进行局部刮痧，从上至下，逐渐将堆肉的棱刮开。走罐也是解决此处堆肉的有效方法。
若发现脑后有堆肉现象，且两眼之间、鼻部有横纹或川字纹，应警惕心脑血管疾病的可能性。若自身或家人、朋友存在脑后堆肉情况，应及早进行调理。
具体的调理步骤如下：
1. 先对颈部进行放松，采用㨰法、揉法以及拿法。
2. 放松后，揉按胸锁乳突肌，并对胸锁乳突肌胸骨端及锁乳内三分之一的上缘进行操作。
3. 对颈椎横突的斜角肌上端和锁骨上表面的斜角肌下端进行推拿操作，并对相应部位进行放松。
4. 揉按头夹肌的上缘及颈夹肌。
5. 继续对头夹肌及颈夹肌下端进行放松性揉按。
6. 揉按头半棘肌，并对颈半棘肌上段进行操作。
7. 最后对整个上背部进行放松。
还需注意以下几点以预防和调理：
枕头选择要点
选择适合自己的枕头至关重要。因为人在睡眠中度过大量时间，而枕头的高低软硬直接影响到颈椎的健康。因此应选择有弹性的枕头，枕芯最好以木棉或谷物壳材质为主，确保其给予颈椎最佳的支撑高度。
颈部保暖
颈部容易因寒冷而发生肌肉血管，导致颈椎血液淤堵。在秋冬季节应保持颈椎温暖，穿高领衣物并避免晚上睡觉时颈部受凉。即使在夏天也应避免长时间吹空调。
保持正确姿势
无论是站立还是坐着，都应尽量保持正确的姿势。长时间维持一种姿势后应适时休息并活动颈部。
避免颈部受伤
在日常生活中应注意保护颈椎，比如在乘坐公交车时避免打瞌睡并适当调整身体姿势以防止急刹车造成的颈部伤害。参与体育活动时更应注意颈椎的防护。