进入夏日以后，就像花园中的花花草草遭受了炎热的曝晒，我亦有些萎靡不振。
情绪低沉，精神不振，仿佛失去了活力，总是想沉入梦乡打盹（难道你未曾因夜深看球而受此困扰？）。即便如此，老板的青睐却如影随形，只盯着我忙碌，实在是心有余而力不足。
夏日雨露均沾
其实，你现在的疲惫和低落是有科学依据的。
夏天确实是一个容易让人感到困倦的季节，也是许多人情绪低落或躁动不安的时候。人们通常将这种消沉归咎于炎热的天气，毕竟高温可能会让你感到无力，或是心生烦躁。科学研究显示，夏天这种异常的表现可能是一种季节感障碍的体现。
有句古诗曾写道：“夏日炎炎人易倦。”
这表明一到夏天，很多人都会感到疲劳或情绪低落。在别人看来，这可能是天气炎热所导致的“萎靡”。但若这种状况持续不减，那就需要留意了，这很可能是“季节感障碍”（SAD）的征兆。尤其在夏天这个特殊的时期，这可以被称作“夏季情感障碍综合征”。
当气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度达到80%以上时，气象条件会显著影响下丘脑的情绪调节中枢。这时人们容易情绪失控，常会因微不足道的小事而对他人发火，或者心境低落，对任何事物都失去兴趣，感觉生活特别疲惫。
虽然这种病在北欧的冬季更为常见，但当人们在阳光普照的夏季也患上此病时，科学家们也感到惊讶。阳光对抑郁情绪的影响程度如何呢？实验显示，光照时长对老鼠的精力和斗志有着显著影响。在光照时长更长的夏季环境下，老鼠展现出更旺盛的精力和斗志。
研究还发现出生季节的光照情况可能对人的情绪产生影响。长期的阳光照射可能给大脑留下深刻印象，影响人们的情绪状态。有研究对比了170多万名患者的生日和他们问诊的病症后发现，冬季出生的婴儿更容易受到这种影响，即使在夏天也可能出现抑郁症状。
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