从昆明出发，沿国道214，一路向西至拉萨，全长2300公里。旅程途经的地点和城市都饱含人文与自然的魅力。
昆明：
昆明，春城之名因四季鲜花盛开而来。漫步在昆明街头，随处可见鲜花的芬芳。滇池如明珠般璀璨，群山环抱，白鸥翱翔。这里的红嘴鸥更是冬日的一道靓丽风景线。它们每年冬天都会从西伯利亚飞来此地过冬，已成昆明的守护者。
群山之下，滇池之畔，坐落着世界地质公园——石林。这里的岩溶地质地貌多样，高大的剑状、柱状石灰岩柱是这里的典型代表。还有溶洞、钟乳石等奇特景观。
大理：
大理位于云贵高原与横断山脉的结合部，苍山、洱海共同绘就了一幅湖光山色的画卷。这里散居着白、彝、回等25个少数，扎染、饵块等传统技艺和美食尽显风韵。
丽江：
丽江位于云南省西北部，是丝绸之路和茶马古道的中转站。这里的小桥流水、错落有致的民居建筑以及丰富的夜生活都为游客带来了丰富的体验。
香格里拉：
香格里拉有“高山大花园”、“动植物王国”等美誉。独克宗古城是茶马古道的枢纽，也是居群的代表。梅里雪山则是云南的壮丽与秀美的结合之地。
德钦：
德钦县位于迪庆藏族州西北部，这里有巍峨的雪山群、幽深迷人的湖泊和草甸，还有金碧辉煌的神殿和神秘的藏传佛教文化。
盐井：
盐井乡位于横断山区澜沧江东岸芒康县和德钦县之间，是茶马古道上的重要节点。这里的盐田是阳光与风的杰作，也是唯一的人工原始晒盐风景线。
芒康：
芒康县位于西藏东南部，是茶马古道在西藏的第一站。这里有原始森林、浓郁的风情以及独特的晒盐方式等。
林芝：
在通向拉萨的路上，必经林芝。然乌湖如同山羊奶一样滋养着这片土地，它的清澈见底倒映着周围的雪山。东达山作为川藏线上的最高垭口，海拔标高5130米，其美景让人流连忘返。
拉萨：
拉萨，心中的圣地。无数的用一生的时间叩首到此。这座发展迅速的城市又保留着慢生活的节奏。在八廓街的转经道上，你可以感受到的；在大昭寺门前晒太阳的同时结交一些一生中难忘的朋友。
在这里的布达拉宫，它是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿。这里是拉萨乃至西藏最重要的象征。