当前，孩子们的成长面临多重压力，不仅是在学业上，也包括家长们对孩子们才艺和成绩的期待。虽然家长们希望看到孩子们的出色表现，但必须认识到每个孩子的能力发展都是独特的。与其在比较中感到焦虑，家长们更应该寻找合适的方法来正确引导孩子。
比尔·盖茨，这位成功的企业家，他在教育方面有着独到的见解。在过去的某次中，他特别推荐了一本书——《冥想与正念入门指南》。
初看书名，可能会让人感到有些困惑，因为冥想对于许多人来说并不是一个常见的概念。
比尔·盖茨对此书推崇备至。他坦言，当初自己对正念的概念并不理解，甚至认为自己年轻时若遇到这本书可能会不屑一顾。
但随着时间的推移，他逐渐领悟到正念训练的益处。他坚信，这种正念的方法同样适用于教育领域。
对于孩子来说，他们的成长空间巨大，尤其在潜能的开发上。正念作为一种修行方式，旨在引导人们保持积极的想法和行为。心理学家们逐渐将这一理念应用到生活的各个方面，教育自然也不例外。
坚持正念育儿，会给孩子带来积极的影响。正念有助于孩子自我约束。活泼好动的孩子往往面临遵守规矩的挑战，但接受过正念训练的孩子能够在潜意识中形成自我约束的概念。
正念有助于孩子的能力发展。对于年幼的孩子来说，记忆力和专注力是可以通过训练得到提升的。当孩子能够静下心来保持专注时，他们的潜能将得到更好的开发。
正念还有助于孩子养成良好的习惯。在成长过程中，孩子需要学会拒绝诱惑并坚持良好的习惯。接受正念指引的孩子能够不断提醒自己，从而增加养成好习惯的可能性。
那么，作为家长，如何在正念育儿的启示下帮助孩子提升记忆力和专注力呢？
第一件事是帮助孩子平复情绪。当孩子注意力不集中时，可能是因为他们内心感到焦躁。只有当孩子静下心来时，他们才能专注于所做的事情。
第二件事是减轻孩子的心理负担。过度的攀比和好胜心理会给孩子带来不必要的压力，影响他们的能力培养。家长应该引导孩子释放思想包袱，让他们心无旁骛地学习。
最后一点是引导孩子正确比较。在正念指引中强调以自我为参照的理念，家长可以引导孩子进行自我纵向比较，从而更好地看到自己的成长并建立自信。