精气神三者之中，“精”为本源，“神”为主导，“气”则为其纽带，共融一体构成了修身养性的重要基石。“惜精全神，修身之要。”的确强调了这三者在养生中的重要性。思想里，生命物质之精与生命之神是维系生命不可或缺的要素。保持肾精的充盈，避免过度耗散，维持精神的集中与饱满，是保持身心健康的关键。
遵循“节欲保身，圣人之道。”的理念，抑制过度的欲望追求，不仅限于物质层面，更包括情感和感官上的节制。过度的欲望往往使人陷入困境，损害身心健康。为此，我们需保持内心的平静和清醒，专注于自我提升和道德修养，以圣人的标准来要求自己。
内心状态与外在行为紧密相连，“心正则身正，身正则行端。”一个人的内心秉持正直善良的观念，其姿态和行为表现也会自然而然地端正。这种端正的体态和行为会促使人们的行为更加符合道德规范，展现出高尚的气质和修养。我们必须注重内心的修养和培育正确的价值观。
在追求道家的真理和修行的道路上，“学道须当坚志，初心不可改移。”需要有坚定的志向和毫不动摇的初心。在这条道路上会遇到各种困难和挫折，只有坚守初心，始终保持对道的追求和，才能不断前行。这一理念对于任何追求目标的人都具有启示意义。
“善念一动，吉神随之。”善念具有积极的能量场，能够吸引吉祥美好的事物来到身边。因此我们应该在日常生活中积极培养善念，关爱他人、帮助他人，为自己积累。
面对矛盾和冲突时我们要学会忍耐和退让。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这是一种智慧的处世之道。短暂的忍耐和退让能够避免局势的恶化，为解决问题创造更好的条件。这也是一种以退为进的策略，通过暂时的克制为自己和他人创造更广阔的空间。
在日常修养中我们还要注意，“常思己过，莫论人非。”应该经常反思自己的不足和过错并努力改进而非去议论他人的长短。“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。”保持内心的空灵不被欲望所充斥同时保证基本生活需求淡泊名利注重身体锻炼以达到身心平衡。
追求长生不老的修行者深知“欲求长生，先戒性乱。”的道理。心性的稳定与清净是养生修行的基石。只有保持内心的平静和规范自己的行为才能更好地实现养生的目的。
在人际交往中我们秉持“与人为善福虽未至祸已远离”的原则以善意对待他人赢得他人的尊重和好感减少矛盾和冲突的发生为自己和他人创造美好的生活氛围。
这些理念与思想在古人的生活实践中得到了广泛的应用与验证也成为了后世传承的宝贵财富不断激励着人们修身养性追求更高的人生境界。