制作指南
开始之前,记得准备好所需材料,首先把黄豆、薏仁和大米放在冷水中浸泡6-8小时。等到它们充分吸水膨胀后,就可以倒入豆浆机了。加水至豆浆机的上下水位线之间,选择五谷豆浆模式,然后就可以静静等待了。
大约20分钟后,豆浆机完成它的工作,这时你可以用一个滤网把豆渣过滤出来。一杯香浓可口的豆浆就做好了,你可以享用了。
不要小看这些豆渣,它们可是好东西。你可以用它们来做杂粮饼或者自制面膜。记得,别浪费了哦。
小贴士
一定要用凉水浸泡黄豆、薏仁和大米6-8小时。虽然现在的豆浆机都有干豆打豆浆的功能,但经过浸泡的豆子打出来的豆浆口感更佳。过滤后的豆渣有很多用途,比如做豆渣饼或者面膜。如果你想用豆渣做面膜,可以加入一些蜂蜜拌匀,敷在脸上10分钟后用清水洗净。你会发现你的肌肤变得更加干净、细腻、白皙。
心情故事分享
最近我特别喜欢喝豆浆,家里各种豆类、红枣、枸杞、薏仁等都有。每次打豆浆都是根据心情来搭配,有时候是黑五类豆浆,有时候是红枣枸杞豆浆。但我最喜欢的还是这款简单的原味豆浆。别看这款豆浆用料简单,但它包含的养颜健体成分可不少。豆浆中的大米起到补中益气的效果,可以保护肠胃。加入的薏仁可以帮助扫除黄气,去除湿毒。再加上豆浆中丰富的蛋白质和雌激素,经常饮用,可以让肌肤由内而外得到滋润,呈现出健康的好气色。