夏日的防晒必修课：如何智慧选择防晒霜
最近天气变得闷热，阳光照射增强，防晒成为了我们必须要关注的重点。面对防晒霜说明书上的专业术语，我们往往会感到困惑。
很多人可能会认为，防晒指数高、附加效果多的防晒霜就是最好的。今天我们要一起了解如何更加合理地选择防晒霜，让我们成为更聪明的消费者。
我们要了解紫外线的种类。紫外线是眼睛无法看到的波长，能够晒黑皮肤或者杀菌消毒。过量的紫外线会导致皮肤老化和皮肤癌，因此适量是关键。紫外线分为UV A、UV B、UVC等类型。虽然隔绝全部紫外线是最好的，但是UVC已经被臭氧层吸收或隔断了，因此我们更需要注意保护臭氧层不被。这样我们才能防止紫外线UV A和UV B过度照射我们的皮肤。其中UV B在一定程度上被臭氧层过滤了。
那么UV A和UV B又分别代表什么呢？UV A是诱发色素沉着和老化的紫外线，而防晒产品上标记的PA就是用来隔断UVA的。“+”号越多，表示隔断能力越强。而UVB则是诱发日光灼伤的紫外线，即晒伤皮肤的紫外线。长时间待在海边或野外，皮肤可能会因为UVB而变红、刺痛并最终脱皮。这紫外线还可能会引发皮肤癌。
选择防晒霜时要格外谨慎。要根据自己的活动和所处的环境来选择合适的防晒产品。使用防晒霜前一定要仔细阅读说明书，并按照说明正确使用。外出前30分钟涂抹防晒霜，并且每2到3小时重新涂一遍。第一次涂抹时要稍微多一点，充分涂抹以确保防晒效果。这样我们才能充分保护皮肤免受紫外线的伤害。记住，只有正确使用防晒霜，我们才能享受夏日的阳光而不必担心皮肤的健康。