近年来，人格类型测试在网络上广泛流传，并成为年轻人之间热议的话题。其中，MBTI测试尤为受到关注，它根据四个维度将人格分为十六种类型，其中内向与外向是其中的一种分类方式。在世界精神卫生日来临之际，我们针对人格测试这一现象，采访了精神心理领域的专业人士，帮助大家理解人格测试并解答相关的心理困惑。
对于许多职场人来说，MBTI测试成为了一种认识自我、理解自我的工具。有些人通过测试找到了共鸣，有些人则借此机会更深入地探索自己的内心世界。对于一些人来说，工作中的社交给他们带来了不小的压力。他们害怕与人交流，更倾向于线上沟通而非面对面交流。对于这种情况，精神心理专家提醒，人格测试只是认识自我的一种工具，并不能作为衡量人格好坏的标准。
在实际工作生活中，有些职场人为了社交不得不改变自己的内向性格，强行扮演外向的角色。这种行为被称为“i变e”。专家表示，这种行为虽然可以暂时缓解社交压力，但长时间下去会对个人的精力和身体造成伤害。职场人应该根据自身情况选择是否改变自己的性格特征。更重要的是学会自我了解和接纳，认识到自己的长处并充分利用。
一些人将测试结果作为自我评价的标签，给自己设定了条条框框。专家提醒，人格类型只是个人的一种特征，并没有优劣之分。测试结果可能会随着个人的成长和改变而发生变化。职场人应该通过测试了解自己的优点和不足，扬长避短，同时也要敢于突破自己的局限，不断完善自我。
人格测试是一种认识自我、理解自我的工具。职场人应该根据自身情况正确对待测试结果，不要过分在意他人的评价，保持正确的心态面对工作和生活。同时也要注意平衡工作和生活压力，保证充足的休息和睡眠时间。希望每个人都能找到属于自己的那一片天地。（工人日报）