文章重写如下：
在的《内心的平静》一课中，提到生活中绝大多数的痛苦源自于我们对既定事实的过度解读和二次加工。让我们深入了解几个场景：
场景一：在会议中，你的方案被同事否定。你开始担忧"我的方案不行"，大脑自动放大这种情绪，想象他们针对你或个人能力不足，进而产生焦虑性拖延。
场景二：孩子考试未能达到期望。客观上看，只需要订正错题，但家长容易陷入灾难化的想象，"孩子考不上大学怎么办"，这种想象会引发家庭冲突。
面对这些问题，DeepSeek提出了一系列解决方案：
1. 情绪感知预警：当察觉到消极词汇如"但是"、"万一"、"都怪…"等高频出现时，系统会自动提醒，建议启动情绪锚定，帮助调整心态。
2. 事实剥离训练：输入事件描述后，AI会智能区分客观事实与主观想象。例如，针对"男友三天没回消息"，AI会帮你分清事实是未回复，而想象可能是他不爱你了。
DeepSeek还能做到：
* 清晰回答：区分烦恼的类型，如欲望型、愤怒型、妄想型，让你更清楚自己的真实感受。
* 语音文字引导：通过语音或文字帮你放松身心，专注于当下的感受。
举一个实际案例：在网购节疯狂抢购时，实际需求可能只是需要购买冬季外套，但各种促销手段可能触发你的囤积欲望，导致购买不必要的物品。DeepSeek会帮助你识别重复购买的商品，分析你的真实需求，并提供消费决策支持。
再比如，在餐厅因服务员态度冷淡而感到愤怒，大脑可能解读为"被轻视"，但实际情况可能并非如此。DeepSeek可以通过微表情解读和冲突模拟来帮助你更客观地看待问题，推荐更有效的沟通方式。
DeepSeek还具备一些实用功能来应对日常生活中的烦恼：
* 高频陷阱反击：针对如"我发言卡壳三秒，同事肯定在嘲笑我"这样的想法，DeepSeek会通过行为分析和现实锚定实验来帮你认相。
* 晨间协议与冲突熔断机制：晨间协议通过光疗模式、播放自然声音和可视化任务提醒来帮助你开启高效的一天。当冲突升级时，DeepSeek会通过智能音箱、电视屏幕和生成需求方案来快速降温并解决问题。
当AI完成基础情绪干预后，还可以进一步升级技能。例如，将焦虑的能量转化为创作的燃料，或进行反向驯化训练来逐渐脱敏。通过跨维度观测和终极验证，你会发现自己的反应效率和处理问题的能力大幅度提升。正如所言，我们都是觉察风暴的眼睛，借助DeepSeek的工具，那些曾经的烦恼终将成为我们心智成长的燧石。