**快手甜点：孩子爱，营养满分**
亲爱的家长们，以下是为您推荐的三个简单易做、营养丰富的甜点，让孩子们吃得开心，健康成长！
**1. 香蕉燕麦能量球**（约需时间：十分钟）
准备好以下材料：香蕉两根、燕麦片100克、花生酱适量、葡萄干和蜂蜜少许。制作方法十分简单：将香蕉压成泥状，加入燕麦片和花生酱混合均匀；接着，加入葡萄干和蜂蜜继续搅拌；取小块搓成球状并冷藏定型。香蕉补充钾元素，燕麦富含膳食纤维，花生酱则提供健康的脂肪，这道甜点非常适合作为早餐或课间零食。
**2. 彩果酸奶冰棒**（约需时间：四小时冷冻）
准备好希腊酸奶、芒果、草莓和猕猴桃等水果以及适量的蜂蜜。将水果分别搅打成泥状；接着，将酸奶分成三份分别与不同果泥混合，然后倒入冰棒模具中；最后插入木棍并冷冻。脱模时，用温水冲外壳几秒钟即可轻松取出。这款甜点中的希腊酸奶蛋白质含量是普通酸奶的两倍，而水果泥则代替了人工色素，富含维生素C，有助于提高免疫力。
**3. 红薯椰香小点**（约需时间：二十分钟）
准备材料有红薯、牛奶、椰蓉和核桃碎。将红薯蒸熟并压成泥状，加入牛奶调至顺滑；然后，将红薯泥铺入保鲜盒中并撒上核桃碎压实；最后冷藏定型后切块，并滚上椰蓉进行装饰。这款红薯小点的营养非常丰富：红薯含有β-胡萝卜素有助于保护视力，核桃则能补充Omega-3脂肪酸，而椰蓉的加入则增加了膳食纤维。与传统糕点相比，这款甜点减少了40%的糖分。此外还要提醒大家注意几个小技巧：所有甜点都可以提前批量制作并冷冻保存；蜂蜜可以使用枫糖浆替代（注意一岁以下禁用）；如果对坚果过敏的话可以考虑用奇亚籽或烤燕麦碎代替。这三道甜品的含糖量都控制在每份八克以下符合儿童膳食指南的建议美味与健康兼具让孩子享受甜蜜时光的同时也保障健康。一道香甜美味让孩子大快朵颐的美味佳肴诞生了。希望家长们尝试做给孩子品尝，让他们在美味中快乐成长！