“轰隆隆——”听！春的脚步已至！
随着今年三月五日二十四节气中的“惊蛰”到来，万物开始萌动。数九将尽，春气萌动，桃花粉蕾点缀枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受和风暖阳，春天的气息愈发浓烈。
惊蛰是仲春时节的标志，也是正气内存御外邪的时刻。《夏小正》记载：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时节的最初名称是“启蛰”，因避讳汉景帝刘启的名号而改为“惊蛰”。惊蛰与打雷密切相关，此时节冷暖空气碰撞形成强对流天气，容易成雷。但我国南北跨度大，各地春雷始鸣的时间各不相同。真正唤醒冬眠动物的是逐渐升高的气温。惊蛰有三候：桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠。随着惊蛰节气到来，蛰伏一冬的百虫开始出动。人们常撒石灰粉、手持艾草熏家中四角以驱赶百虫和霉味，久而久之形成了“打小人”的习俗。
惊蛰过后气温回升，容易引发传染病。《黄帝内经》认为预防春季传染病需增强体质、维护正气。此时适合吃一些清热解毒的“抗菌”食品如大蒜、大葱等。在民间有惊蛰吃梨的习俗寓意着庄稼跟害虫分离以及让疾病远离身体。梨不仅寓意好，也蕴中医养生的智慧。生梨性寒味甘，具有清热养阴、利咽生津等功效，十分适合此时食用。人们也应注意饮食平衡、避免寒凉食物损害阳气等养生细节。另外早睡早起和适量的户外运动有助于肝气的疏泄和气血的流通能增强体质、减少春困之感。同时欣赏大自然的美景也是缓解春困的好方法。愿我们抖擞精神、不负春日好时光再出发。现在，就让我们踏着春的节拍一同走进这充满生机与希望的季节吧！