早餐的元气秘诀:美味煎饼轻松做,活力满满一整天!
随着开学季的临近,许多妈妈们终于可以结束繁忙的带娃与上班族生活。早餐问题又成为她们新的烦恼。既要营养丰富,又要简单易做,怎样才能满足全家人的口味呢?今天,阿飞为大家分享一款煎饼“小清新”——西葫芦煎饼。只需1根西葫芦、1根红萝卜、2个鸡蛋,短短3分钟就能轻松搞定,让一家人的早餐变得丰富多彩!
这款融合了面食、蔬菜和鸡蛋的煎饼,金黄中透着碧绿,口感软嫩,令人胃口大开。即使是刚睡醒没有食欲的人,也会被其诱人的香气所吸引。
所需材料:
* 主料:1根西葫芦
* 配料:1根红萝卜、2个鸡蛋
* 调料:食盐、十三香、鸡粉、面粉
具作方法:
第一步:调糊。将洗净的西葫芦和胡萝卜擦成细丝,加入食盐、十三香、鸡粉、鸡蛋和面粉,用清水搅拌成中等浓度的面糊。调制面糊时,可以适量少放面粉,如觉得度不够可以再添加。如果面粉过多,可以加入一个鸡蛋或清水调和。
第二步:煎饼。预热电饼铛并均匀刷上植物油。油温五成热时,取适量面糊放入锅中,摊成薄厚均匀的圆形小饼。盖上锅盖烙1分钟,让饼内部更快熟透。为了省事儿,也可以摊一张锅底那么大的,煎熟之后切块食用。
第三步:出锅。1分钟后,打开锅盖,如小饼已完全定型,则翻面再烙1分钟,直至另一面烙成金。然后继续保持小火烙3到5分钟,经常翻面,直至饼烙至两面金黄即可出锅。
这款西葫芦煎饼不仅是美味的早餐选择,更是你餐桌上的“活”菜谱。尝试为家人制作这款煎饼,让他们的早餐变得丰富多样,活力满满一整天!