中医理论中，肝脏担负着“肝主疏泄、藏血”的重要职责，关乎气血运行和情志调节。在快节奏、高压的现代社会，不良的生活习惯和情绪波动，可能导致肝脏问题如气滞血瘀、肝火旺盛、内生等。
为了养护肝脏，日常调理至关重要，养肝、疏肝、清肝火都需要兼顾。今天，为大家推荐四款对肝脏非常有益的茶饮，它们不仅能养肝益血、疏肝解郁，还能有效清肝火，让肝脏健康有光彩！
**四款养肝茶饮**
1. 玫瑰养肝茶
制作时，准备玫瑰花、陈皮、枸杞子和红枣，将材料清洗后去核（若红枣去核可避免上火），放入杯中，注入沸水浸泡片刻即可饮用。玫瑰花具有疏肝解郁的功效，可缓解胸闷、胀痛等不适；陈皮则能理气健脾，促进气血流通；枸杞滋补肝肾；红枣则能补中益气、养血安神。四者结合，舒缓情绪、调和脏腑。
2. 菊花清肝火茶
选用菊花、决明子与薄荷叶制作。将材料清洗后，用热水浸泡饮用。菊花具有散风清热、平肝明目的作用；决明子能清肝明目、润肠通便；薄荷则能疏风散热。这款茶饮适合肝火旺盛、熬夜或用眼过度的人群。
3. 茵陈清热茶
选用茵陈蒿、黄芩和金银花制作。将材料洗净后放入茶壶，加入沸水闷泡。茵陈蒿能清肝胆，常用于治疗黄疸等症状；黄芩具有多种功效如降压、清热等；金银花则能疏风散热、清解暑毒。三者结合，能利胆解毒，适用于肝胆、口苦口干等症状的人群。
4. 佛手香橼解郁茶
用佛手和香橼制作，将两者洗净切片后用沸水冲泡。佛手和香橼都具有疏肝理气的作用，能缓解因肝郁气滞引起的情绪不畅、胸胁胀满疼痛等问题。使人心情舒畅。
请注意，中医讲究辩证施治，以上中茶饮仅供参考。如有身体不适，请及时就医。