食材清单:
* 五花肉 500克
* 小鲍鱼 6个
* 桂皮 小块
* 花椒 适量
* 香叶 3片
* 冰糖 适量
* 生抽 2勺
* 老抽 1勺
* 料酒 2勺
* 盐 适量
* 姜片 4片
* 小葱 4根
* 水 1000克
烹饪步骤:
1. 将鲍鱼清洗干净,用刀切出花纹。
2. 煮沸水后,轻轻撇去水面上的浮沫。
3. 加入姜片煮至水香四溢。
4. 接着放入小葱、香叶和八角(花椒)。
5. 倒入料酒、生抽和老抽,用中火煮制约45分钟。
6. 将切好的鲍鱼加入锅中,继续煮约15分钟,然后调大火收汁。
7. 一道美味的炖煮佳肴已经完成,快来品尝吧!
营养与健康功效:
1. 补充蛋白质:猪肉为人类提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸。它含有的血红素(有机铁)和半胱氨酸有助于改善缺铁性贫血。
2. 补肾养血:猪肉性味甘咸、性平,能够入脾、胃、肾经。它有补肾养血、滋阴润燥的功效,对于热病伤津、消渴、肾虚体弱等症状有良好效果。
3. 润燥:饮用猪肉煮的汤能够缓解因津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产等症状。
温馨提示:
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