推荐跑步相关的十二本书籍介绍
湛庐君今日为您推荐关于跑步的十二本读物，从跑步的理论指导到经验分享，让您全方位了解跑步的方方面面。
一、《骨骼跑步法》
作者：（日）铃木清和。通过潜心研究运动医学和运动生理学，铃木清和教练创立了适合亚洲人的跑步方法。他强调，每位跑者可以通过自己的身材，如上身和腿的比例，来判断自己的骨骼类型，从而调整跑步姿势，达到更省力、避免受伤的目的。
二、《姿势跑法》（实践篇）
作者：（美）尼可拉斯·罗曼诺夫。本书包含了大量的真人动作示范图解，方便读者学习。跟随书中的姿势跑法核心训练课程，您将轻松掌握全新的跑步模式，实现跑得更快、更有效率的目标。
三、《耐力》
作者：（美）菲利普•马费通。他提出的MAF训练法被誉为圈内最好的跑步减肥法。这本书重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助您建立强大的有氧系统，提高燃脂效率。
四、《医生最想让你做的事》
作者：(美)约翰·瑞迪等。这本书从饮食、运动、睡眠等领域展开研究，告诉您如何顺应进化规律生活。书中详实的实验和例证将告诉您健康生活的准则。
五、《跑者脑力训练手册》
作者：(美)杰夫•布朗等。这本书解锁了身体最神奇的器官——大脑的潜力，将您的脑力与运动表现连接起来，助益您的运动表现。
六、《刷新PB》
作者：(美)霍尔·希格登。书中详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划，为各阶段的跑者提供了很棒的建议，激励跑者实现自己的跑步目标。
七、《亚索赛事锦囊》