家常早餐大揭秘:七天的营养菜单分享!
我的朋友们都知道,早餐在我家备受重视。每天都有新的花样,让一家人都吃得饱饱的、开心的去上学上班。下面就来分享我最近的七天早餐菜单,希望对你们有所启发。
周一:香甜藜麦南瓜粥。用贝贝南瓜、三色藜麦和大米一起煮粥,口感极佳。可以提前用电饭锅预约煮粥,方便快捷。
周二:美味锅贴与营养鸡蛋。用猪肉虾仁韭菜馅,搭配煮鸡蛋,外焦里嫩,美味满分。
周三:创意馒头新吃法。给馒头加点料,搭配蛋液、肉松、调味海苔等,煎至两面金黄,味道绝佳。
周四:家常白米粥升级。大米煮到开花后,加入胡萝卜、皮蛋等食材,鲜香可口。
周五:美味豆包与健康粥。豆包馅料丰富,稍微加热即可食用。搭配三色藜麦大米粥,美味健康。
周六:红糖发糕与特色米粥。红糖发糕香甜,孩子们很喜欢。特色米粥用墨江紫米等食材熬制,香甜软糯。
周日:营养蔬菜摊饼与自制奶茶。用西葫芦丝等食材制作蔬菜面糊,摊成饼煎熟。自制奶茶用红茶、冰糖和牛奶制作,味道醇厚甜美。
还有番茄肉酱意面、烤冷面等美食待你尝试。这些早餐都家常做法,简单又好吃,供大家参考。以后我还会分享更多早餐菜单和做法,敬请期待!