大人一直有一个疑问，是不是爱豆们有特殊的染发方法？为什么他们的头发越染越多，而我们普通人的头发却越染越少？颜色从黑的、白的、红的、黄的、紫的、绿的、蓝的、灰的……真是让人眼花缭乱，韩娱的明星们，发色真是迷人眼。
这种花里胡哨的头发大多都需要漂染，漂发这个步骤似乎真的不太行。就连Rosé这种偶像明星，现在粉丝都担心她会有英年早秃的风险。虽然她染了金发后，整个人的气质提升了不少，从普通美变成了澳洲野玫瑰，星味也越来越足，但发量的对比也是够直观的。前段时间她不得不剪短头发养发。
我们普通人也是如此，不仅染发会伤害头发，繁重的工作学业压力、日夜颠倒的作息，更是让自己英年早秃。现在不只是姐妹共情，还能和广大网友一起抱头痛哭。哪里有韭菜市场，哪里就有商家。最近总能看到关于硅素增发的安利，难道互联网在我们的生活？
硅素到底是个啥东西呢？其实他们说的硅素指的是水溶性硅素，来源于常见的化学元素硅（Silicon），也就是Si。硅是地球地壳中含量最多的天然矿物质，早在1970年就被确认为是不可缺少的微量元素。虽然硅在天然食物中广泛存在，但大部分的硅以不溶形式存在，不能直接在胃肠道中吸收，导致其利用率不足。而且自身不能合成硅，只能依靠外界摄入。这就是水溶性硅素出现的原因。
为什么有人说补充硅可以生发呢？研究表明，头发中的硅含量越高，脱发率越低，亮度越高。硅元素不仅可以维持血管健康，促进营养吸收，而且对头发的纤维具有结构影响。适当的补充硅，对维护头发健康是有好处的。
硅本身还有很多好处，不仅对头发的健康有益，对皮肤的保养、骨骼的维护和血管的保养都大有裨益。例如补充硅可以缓解皮肤的衰老过程，激活胶原蛋白的合成；对于骨骼而言，硅与维持机体的正常生长和骨骼的形成都有关；此外硅与心血管健康息息相关，能维护心血管功能的正常工作。指甲也会受到硅的影响，因为它是它们成分中的主要矿物质。补充硅可以提高指甲的质量并加强对指甲感染的保护。不过补充硅也需要适量，过量可能会导致机体酸碱失衡甚至引发碱中毒等问题。
那么如何补充硅呢？除了通过食物摄取外，还可以考虑使用补剂来补充硅。然而由于大部分硅无法直接被吸收利用因此选择适当的补剂非常重要。目前拥有生产水溶性硅素技术的主要是德国和日本其本的技术相对更先进一些。挑选补剂时可以看主要成分中硅的含量或位置以及提取方式等因素来进行选择。不过话说回来，虽然补剂很重要但是优化饮食结构尝试非精制食品也许才是保持身体健康的正途。总之要根据自己的需求和身体状况来选择适合自己的方式补充硅让我们的身体更加健康有光彩！