最近，频繁有患者向医生询问：“为什么我年纪轻轻却感觉脑子有些‘’？自己常常注意力无法集中，精神恍惚，还容易丢三落四，甚至出现间歇性失忆的情况。”这种现象在生活中也被许多年轻人形容为“青年”。
人们通常认为年轻人应该精力充沛、思维敏锐，然而现实中，年轻人也会出现记忆力下降、注意力不集中等问题，就像只有七秒记忆的小金鱼。那么，这种情况究竟是怎么回事呢？
年轻人出现类似健忘、精神无法集中等表现，可能有以下几个原因：
慢性疲劳综合征是一个常见的原因。在高强度或持续的工作、学习后，很多人会出现头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状。如果这种情况得不到有效的缓解及改善，可能会转变为慢性疲劳综合征，表现出持续的注意力下降、记忆力减退等症状，甚至可能影响日常生活和工作安全。
抑郁障碍也可能导致类似症状。抑郁是一种心境障碍，表现为情绪低落、兴趣减退等。患上抑郁症后，即使大脑没有病理异常，也会导致注意力、记忆力等日渐迟钝。这种情况下的“”表现与早老性非常相似。
衰弱、睡眠障碍、过度饮酒等因素也可能导致类似症状的出现。衰弱患者常表现为易兴奋和易疲乏，伴有情绪烦恼等。睡眠障碍是常见的“青年”的魁祸首之一，它会使大脑无法将记忆固化，引发一系列心理及认知障碍。过度饮酒也会对中枢系统产生广泛影响，长期过量饮酒可能诱发各类认知障碍。
需要强调的是，“青年”并非真正的症。医学中的通常发生在老年人身上，是一种脑功能衰退的临床综合征。而“青年”更多是一种生理性状态的失调，经过调整可以显著恢复。年轻人出现类似症状时，应该给予相应的重视并寻求医生的帮助。
为了摆脱“青年”的困扰，需要对症进行调节。建议避免过度劳累，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，规律作息；适当进行体育锻炼，改善大脑供血。如果出现明显的情绪低落、兴趣下降等症状，建议寻找心理精神相关的医生进行诊治。特别提醒，中青年人也有可能出现早老性等严重病症，如果出现相关症状，建议及时到医院就诊。
（东南大学附属中大医院内科副医师 耿磊钰 谢春明）（通讯员 王倩）整理提供。