首因效应和近因效应是心理学中的两个重要概念，它们在社会交往中起着不可忽视的作用。首因效应，也被称为首次效应或优先效应，指的是初次交往时所形成的印象对后续关系的影响。而近因效应则是指最近的信息或经历对人们的认知产生的强烈影响。
首因效应的影响十分深远，一次成功的初次交往会给人留下深刻的印象，促进彼此迅速了解和接近。这并不意味着首次印象总是准确的，但它却是最鲜明、最牢固的，决定着我们日后与之交往的进程。相反，一个不愉快的初次交往可能导致人们对他人的冷淡甚至对抗。
与此相对，近因效应更多地发生在熟悉的人之间。在长期的相处中，最新的认识和体验往往会占据主导地位，影响我们对他人的看法。对于挽回一段感情而言，近因效应尤为重要。很多人在分手后仍受到首因效应的影响，沉迷于过去的回忆，而忽视了现实的变化。随着时间的推移，首因效应的影响力逐渐减弱，近因效应开始占据上风。在挽回过程中，合理利用近因效应，争取改变对方对你的印象至关重要。
在分手时留下好的印象是挽回的第一步。避免死缠烂打，适当表达不舍和留恋，同时尊重对方的决定。这样，当你开始挽回时，对方会更容易接受你的行为。利用近因效应刷新新形象也是非常重要的。通过改变交往模式、通过社交媒体展示积极的一面，甚至通过共同朋友传递信息，都可以改变对方对你的固有印象。
值得注意的是，近因效应并不是万能的。改变对方长期积累的印象需要持续的努力和时间。但每一次的努力都不是无用功，只要坚持下去，就有可能改变对方的看法。不格的人受到首因效应和近因效应的影响程度也不同。外向、心理开放的人更容易受到近因效应的影响，而内向、心理稳定的人则更容易受首因效应的影响。