一直以来，我都有一个关于睡眠的小困扰：睡觉时总是翻来覆去，难以安稳入睡。每天早上醒来，总觉得腰酸背痛。一开始，我以为问题出在枕头上，于是换了各种枕头，但效果都不尽如人意。
后来，我开始怀疑是不是床垫的问题。是不是床垫太硬了？于是，我在网上购买了一张加厚褥子，希望能让床垫更柔软、更舒适。结果却适得其反，晚上睡觉得不到应有的舒适感，反而觉得身体“陷”进去，翻身都变得困难。
某天，家里的老保姆听到我的抱怨后，一语惊醒梦中人：“你是不是在床垫上铺了褥子？”她笑着说，“现在的床垫都是经过特别设计的，直接睡在上面会更透气、支撑也更好。你加了褥子，反而会影响床垫的支撑力，还容易让人感到闷热。”
经过她的提醒，我开始重新审视自己的做法。我查阅了一些资料，并咨询了一位家居设计专家。他告诉我：
适合铺褥子的情况：
1. 床垫较硬：如果床垫是传统的弹簧床或偏硬的棕榈床，铺一层薄褥子可以增加柔软度，减少不适感。
2. 防止弄脏床垫：如果家里有孩子或宠物，或者担心床垫被弄脏，可以铺一层易于清洗的褥子作为保护。
3. 老年人或特殊需求：有些老年人或腰部有问题的人士可能需要更柔软的床面，可以根据个人需求铺褥子。
不建议铺褥子的情况：
1. 已经是符合工学的床垫：现在的乳胶床垫、记忆棉床垫、独立弹簧床垫等，都是根据工学设计的。铺褥子可能会其原有的支撑力。
2. 容易感到闷热的人：褥子会减少床垫的透气性，让人容易出汗。
3. 怕螨虫和细菌滋生：褥子容易吸附汗液和皮屑，如果不经常清洗晾晒，可能会成为细菌和螨虫的温床。
听完专家的建议，我撤掉了的厚褥子，只使用了床笠和床单直接铺在床垫上。第一晚的睡眠让我惊喜地发现：翻身更轻松了，腰部有了更好的支撑感，而且透气性也提升了。
这次经历让我意识到，床垫的设计有其独特的功能性，铺褥子并不一定是好事，甚至可能起到反作用。不铺褥子并不意味着无法保护或调节床的舒适度。我们可以选择使用床笠、优质床单或可拆洗的床垫保护垫等方式来保持床的清洁和舒适。
每个人的睡眠习惯和需求都不同，床垫是否要铺褥子，关键在于你的床垫类型和个人睡眠习惯。如果你也总觉得睡眠不舒服，不妨试试撤掉褥子，或许会有意想不到的收获！