口部训练与发声技巧
口部训练是提升口才能力的重要一环，通过充分的锻炼力量，可以使发出的词语更加饱满、圆润。口部训练主要以力量的锻炼为主，通过持续的练习，可以有效地提高的灵活度，使发出的声音更加干净、明亮。
第一节 口部操基础训练
一、口的开合练习
张嘴时如打哈欠般（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果般轻轻合拢。此练习主要为基础练习，要领在于开口动作需柔和，不要过度用力，两嘴角尽量斜向上抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每日坚持练习约50次。
第二节 唇部操
一、喷。紧闭，堵住气流后突然放松发出PO音。注意力量集中在唇的中部三分之一处，然后突然连续喷气出声，发出“POPO”的音。重复30次。
二、咧。撅起后向嘴角用力伸展。练习20次。
三、撇。撅起后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。每侧各进行20次。
四、绕。紧闭撅起后，左转360度再右转360度，左右各转15个圈。
第三节 舌部操
一、伸。开口提颧，感觉鼻孔略微，然后将舌头尽力往外伸，舌尖越尖越好，然后往回缩至最大程度。此练习主要锻炼舌体的集中和舌尖的用力。
二、刮。舌尖抵下齿背，用力刮舌尖和舌面，此动作反复进行，可有效打开后声腔并纠正“尖音”。
三、弹。力量集中在舌尖，抵住上齿龈后突然打开爆发出te音。注意舌的中纵线前后的中纵线要用力发出tete音，越有力越好。
四、其他动作。包括顶、转、立等动作，主要锻炼舌头的左右平衡和力量。
第四节 颧肌操
进行颧肌提拉练习时，两留有一定间隙，用力向上提拉颧肌部肌肉，使面部呈现酒窝状。此动作有助于提高发音时的共鸣效果和音质。注意微笑时不要过于咧嘴，以免使口腔状态显得小气。
第五节 巴训练
在发音过程中，下巴应处于放松状态，不能着力。如果口腔打开的意识及着力点放在下巴上，会导致发音费力、口型不雅观。因此需通过相关部位协同动作使口腔全面打开，为说话发音提供一个良好的语音制造场和共鸣环境。可用手握拳感受下巴内收的感觉并加以练习。
第六节 口腔与呼吸的控制
一、静态控制。打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、巴等动作可达到声挂前腭的效果；调整呼吸使声波成束；控制声波畅通使音色饱满纯净；将声射至腭前使声音更加鲜明。
二、动态控制。包括字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）等发音技巧的掌握和运用对于提高口语表达能力至关重要。在练习过程中要注意口腔各部分的协同作用和正确姿势的保持以获得更好的发音效果。例如挺软腭的练习可以通过对镜查看是否挺起来来感受实际感觉并记住软腭挺起这个动作；打槽牙的练习则需要上下臼齿之间有一定的空间并使两颊肌肉用力撑开向外绷起以打开口腔中部等。通过以上练习可帮助我们更好地掌握口部操及发声技巧提高口语表达能力。