新春将至之际，新冠病毒的感染高峰尚未消退，如何确保老年等脆弱安全过冬成了我们关注的重中之重。
近日，在由健康管理协会主办的“科学防疫，健康为民”系列科普直播的第一期“科学应对新冠，健康过新年”中，复旦大学附属华山医院感染科张文宏给出了专业建议。他表示，在新冠病毒的肆虐下，对脆弱人群的防护显得尤为重要。
张文宏指出，要有效应对新冠感染，需要明确划分低、中、高风险人群。这一划分的三个核心标准是：年龄、基础疾病情况以及接种情况。他进一步详细阐述了各类风险人群的界定。
对于高风险的重点人群，主要包括80岁以上的老年人，无论其基础疾病是否稳定，如果未全程接种；还有65至80岁的老人，如果他们的基础疾病不稳定或未全程接种；以及年龄小于65岁但基础疾病不稳定且未全程接种的人群。
而中风险次重点人群则包括年龄小于65岁但基础疾病不稳定但已全程接种的人群；年龄在65至80岁之间基础疾病稳定但未全程接种的人群；以及年龄超过80岁且无论基础疾病是否稳定但已全程接种的人群。
对于即将到来的返乡潮可能对脆弱人群带来的冲击，张文宏特别强调了居家监测的重要性，并给出了四个关键指标：症状、氧饱和度、体温和脉搏。他详细解释了如何通过这些指标来判断脆弱人群的健康状况。
当易感人群出现如、咽痛、咳嗽等普通症状时，需要留意的是当出现呼吸困难、胸痛、意识模糊或持续高热等高危症状时，应及时就医。在氧饱和度方面，张文宏建议家中应备有血氧仪，若氧饱和度持续低于95%，应引起警惕。他也建议家中常备体温计，易感人群最好早晚各量一次体温。通过智能手表或血氧仪也可以及时监测脉搏。
张文宏还特别强调了与老人接触时的防护措施。他建议，对于易感人群的饮食护理要像对待“宝宝”一样细心，注重营养的摄入但不要过量。特别是要确保优质高蛋白、奶及奶制品的摄入，每日建议摄入150至200克，奶及奶制品300克，蔬菜摄入量要大于250克。
张文宏还提醒大家，接下来的元旦和春节是易感人群需要特别关注的时期。他建议返乡人员减少性活动，与未感染的老人时要注意防护。春节是团圆的节日，但在欢乐的我们也要注意防护，才能确保每个人都能够开心过年。