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第一章
第二章
去年我踏足于神秘的西藏，于纳木错湖畔，在海拔四千余米的高原上偶遇一位藏族老奶奶。她虽无法言说汉语，却着我的手，以藏语絮语诉说。事后得悉，她言：“人生恰似这湖水，表面宁静，底里却暗潮涌动。”此刻的我深有体会，有些真理确实需走遍千山万水方能领悟。
第三章
第四章
再度回首去年，我独行于西藏的高原之上，海拔五千余米的垭口处又遇一藏族老奶奶。她虽无法用普通话交流，但以笑容递上酥油茶。临别之际，她我的手，低语几句。旁侧的导游为我翻译道：“她说你如她的孙女，让我务必照顾好你。”此刻我深感，即使语言不通，善意的传递亦是的，人心之间的温暖是相通的。
第五章
第六章
去年我孤身前往雪域高原，在海拔五千英尺的巅峰我遭遇了高原反应，卧床不起于客栈之中。同屋的大哥递给我一瓶红景天，宽慰道：“年轻人别逞强。”这刻我深知，有时接纳他人的关怀远比一味的坚持自我来得更为重要。
第七章
老马的故事
曾识一友名之老马，问其何以钟爱旅行，答曰其祖父常言“行路万里胜读万卷书”。其父则常携之四处游走，行多则见书中所载与现实确有不同。久而久之，老马爱极旅行之乐，谓路上所闻所见胜于书本之述。
第八章
我独闯西藏的岁月，行走在海拔五千公尺的高地之上。尽管头痛不已难以入睡，但在仰望布达拉宫之时，幡然领悟人生不过如此。归后，我已是不同之人，不再为琐事所困。每逢工作压力之大时，总会回想起在那高原上的窒息之感，而后更加珍视如今之幸福生活。
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