“连绵不绝”的太极奥秘
在“太极十要”中，“连绵不绝”被列为第9种身法要领。对于杨式88式太极拳而言，其各个招式之间存在着微妙的连贯性。这不仅仅是外在的动势，更涉及到内在的修养与体悟。
初学太极拳者常常关注于各个动作之间的转换，但实际上，“连绵不绝”的核心在于“连接”的主题和“不断”的完善。只有当每一个动作都能流畅地连接，没有停顿和卡顿，式与式之间才能实现平稳过渡，从而确保动作的整体性和连贯性，使整作如丝如缕，一气呵成，真正展现出太极拳的韵味。
那么，如何做到“连绵不绝”呢？这主要依赖于以下三种方法。
首先是“欲前先后，欲左先右，欲上先下”。这一原则要求在动作转换前，心中已有下一个动作的方向。在完成当前动作的略微延伸定势，然后以弧形过渡到下一个动作，这样就能使拳势呈现出一种连绵不断的感觉。
其次是“保持上领下随”。这不仅仅是指手势之间的连接，更涉及到腿脚与腰部的协调配合。只有当全身各部位都能协调一致，一动全动，一静皆静，才能让整套拳势不显得生硬呆板，而是呈现出沉而不僵、轻灵飘逸的特点。
最后是“内与外的融合”。在追求外在动作连贯的更不能忽视内在技术的体现。通过“内外相合”的身法运用，使势与劲、劲与意都能相互依存，达到虚实相生的效果。这样不仅能增强动作的连贯性，还能提升的内在修为。
“连绵不绝”不仅是太极拳身法的一种要求，更是对内在修养和体悟的考验。只有真正理解并掌握了这三种方法，才能在太极拳的道路上更进一步。