山东新闻网，闪电频道，四月十八日讯——
“同学们，你们平时都采用什么方式来宣泄自己的情感呢？”课堂上的笑声和欢呼声在济南高新区奥体中路学校五年级二班的教室里回荡。面对老师的问题，同学们纷纷给出了不同的答案：“听音乐”、“写日记但发现写得不好就撕掉”、“对沙袋发泄情绪”等等。在这个特别的课堂上，老师王雷以一种别开生面的方式引导同学们掌握情绪管理的方法。
“情绪的镜子与仪表盘”
在讲解情绪的本质时，王雷老师用“镜子”作比喻，将喜怒哀乐等情感比作我们对环境做出的反应，如同镜中的画面，并无好坏之分，只是反映了我们的心境。他还通过讲述故事，如“兔子如何战胜恐惧”和“因过敏而回避某些食物”，引导同学们认识到情绪就像车上的指示灯，是一种信号，告诉我们在发生什么。
“从‘不幸遭遇’到‘积极转变’”
在分析情绪来源的环节中，王雷老师以实际情景展开教学。他以“踩到狗屎”和同事的乐观反应为例，引导同学们讨论同样的事情因不同想产生不同的情绪。他告诉同学们：“情绪的密码隐藏在我们的思维中，我们可以通过改变思维方式来管理情绪。”这样的教学方法让同学们领悟到换个角度看待问题的重要性。
“画笔下的情绪彩虹”
在实践环节，王雷老师提出了情绪释放的三原则：“不伤害自己、不伤害他人、不环境”，并鼓励同学们用画笔来表达自己的情绪。同学们在白纸上用各种方式表达自己近期的情绪，有的同学甚至将原本代表愤怒的三角形转变为一张滑稽小丑的笑脸。
“情绪管理的‘工具包’”
在课程的尾声，同学们纷纷上台分享自己的创作过程。这堂别具一格的心理健康课让同学们认识到情绪管理的主动权在自己手中。许多同学表示将把课堂上学到的方法应用到实际生活中，真正做到“我的情绪我做主”。班枝老师表示，此次活动不仅让心理健康教育深入学生心中，还为家校共育搭建了桥梁。
“家校协同，共筑心灵成长”
学校方面表示，未来将创造更多机会，以多元形式关注学生心灵成长，与家长共同为孩子的笑容更加灿烂、内心更加丰盈而努力。这堂生动的心理健康课不仅让学生们受益匪浅，也为家校之间的合作搭建了坚实的基石。
（供稿：济南高新区奥体中路学校五年级二班）