在日常生活或工作中，你是否遇到过那些情商较低的同伴或同事？他们常常在言语上直接戳中别人的痛处，不擅长换位思考，讲话不经过大脑，还总是伴随着负面情绪。
我有个大学同学，他的情商就表现得非常低。记得有一次在食堂排队打饭时，他公然评论班上女生的体型，嘲笑她们的吃相。还有对隔壁班女同学的颜值进行无端的贬低，甚至还口出狂言，说这期中考试他定能全班前五。这些行为让我们渐渐与他疏远。长期与情商低的人相处，我们也会受到影响，容易且缺乏包容心。
情商在人际关系、恋爱、事业乃至人生决策中起着至关重要的作用。社会上很多人认为高智商就能取得高成就，但统计数据显示，人的一生中，只有20%的成就归功于智商，而80%则来自情商。这并不是说智商不重要，而是强商在个人成就中的决定性作用。
那么，如何提高自己的情商，成为更受欢迎的人呢？我们要学会控制情绪，愤怒和乱发脾气绝不是高情商的表现。遇到问题，我们应该冷静分析原因，而不是任由情绪爆发做出冲动的行为或说出伤人的话语。
情商高的人会正视自己的情绪，然后妥善管理。当出现负面情绪时，他们会转移注意力，做对身心健康有益的事情，并告诉自己要做情绪的主导者。控制情绪，给自己几分钟冷静思考的时间是很重要的。
生活中，有时我们会为了顾及面子而勉强自己接受别人的请求，即使内心并不愿意。这种成全别人却委屈自己的行为其实并不明智。当对方的请求让你感到不适时，你应该委婉地拒绝而不是事后后悔。记得，首先要考虑自己的感受和需要。
情商低的人往往过于在意他人的看法和感受，而忽视了做自己想做的事情和学会拒绝。而懂得拒绝是一种智慧和高情商的表现。当你不想答应别人的请求时，应该果断拒绝并听从你内心的声音。
情绪是会传染的，积极和消极的情绪都会影响周围的人。与一个充满正能量的人在一起，你会受到积极的影响；而与一个充满负能量的人在一起，你可能会变得消极。情商高的人会以积极的方式释放情绪，而不是散发负能量。
有些人说话不经过大脑，常常说出一些伤人的话。他们不讲究该说的与不该说的，这可能会给自己带来不必要的麻烦。提高情商需要管住自己的嘴巴，说话前要经过大脑的思考。不要说得太绝对，留些余地以免自己做不到时被别人认为是不自量力。
看到他人犯错误时，我们应该学会包容和理解。每个人都有犯错误的时候，重要的是从错误中吸取教训。情商高的人懂得包容别人，将心比心。
要成为一个高情商的人，我们需要学会控制情绪、委婉拒绝他人的请求、管住自己的嘴巴并讲究说话的艺术、拥有包容的心态。这样我们才能在恋爱、人际关系、事业和人生中取得更多的成功。愿我们都能成为高情商的人！
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文/XXX（你的名字）