哈弗大学曾经进行了一项著名的安慰剂效应实验。在这个实验中，毕阙博士给两组患者服用了与维生素成分相似的“仿制”。关键在于，第一组患者被告知这种物具有极高的治愈率，而第二组患者则没有得到关于效的任何信息。一段时间过去后，一个意想不到的奇迹出现了：第一组患者的身体状况有了显著改善，而第二组患者的病情则没有任何改变。
从这次实验中，毕阙博士得出了一项重要结论：仿制之所以能够“起效”，其实是患者内心的正向心理暗示在发挥作用。他们深信物的功效，从而在心理上对健康产生了积极影响。周国平也曾说过：“人的身体是受心灵支配的，心态的积极与否，是养生的关键。”
@求真者曾分享了她自己的抗癌经历。在她高二那年，被诊断为癌中期，随后又接连遭遇心肌炎和纤维瘤的困扰。在这两年间，她不断在医院和学校之间奔波，人生轨迹被彻底打乱。为何这样一个青春少女会接连遭受重病的侵袭？答案其实隐藏在她的心态之中。自小学五年级起，家庭变故、父母离异和家庭破产的打击让她长期处于郁郁寡欢的状态，最终癌症悄然找上了门。她的主治医生直言：“很多癌症的根源其实在于心理。”
叔本华在《人生的智慧》中写道：“我们的幸福取决于我们的情绪，而健康的身体又取决于愉悦的情绪。”科学研究表明，每一次愤怒、焦虑或悲伤都会引发身体的不良反应：心跳加速、血压升高、免疫系统紊乱等。长期的情绪波动甚至可能导致14种疾病和八大器官受损。有人说：“生活过的是心情，活的是心态。如果总是让情绪左右健康，再昂贵的补品也难以弥补。”
有人不禁感慨：“难怪她能活到九旬高龄，那种罕见的意志力和乐观心态才是奇迹的先决条件。”文学大师季羡林在《过好这一生》中记录了自己一次生死危机中的经历。在病情严重到主治医生准备下达病危通知时，他却以谈笑风生的态度面对，甚至在病写日记记录所见所闻。46天后，他奇迹般地康复了。后来他深有感触地说：“心静则百病消。”
季羡林还提出了自己的“”长寿秘诀，其中之一便是“不嘀咕”——即不抱怨、不纠结，保持乐观和通透。曾国藩曾说：“治疗心灵应以广大二字为方，治疗身体则应以不依赖物为上策。”一句西方谚语也这样说：“不烦恼、不生气，就不需要血压计。”心态的疗愈力量有时远超过物的力量。当我们学会与生活和解，疾病自然会退却。
生活中充满了变数，我们无法预知明天会发生什么。如果总是为过去懊悔、为未来焦虑，再好的养生方法也难以见效。孔子曾教弟子颜回“心斋”——即摒除杂念，让心境达到虚静纯一的状态。明代医学家龚廷贤也提出：“面对事物的到来要顺应自然，事情过去后心境要平静，这样才能延年益寿。”
@求真者在抗癌的道路上逐渐领悟到，与其纠结“为什么是我”，不如坦然接受命运的安排。她开始练习冥想、记录感恩日记，五年后竟然奇迹般地康复了。林清玄曾说：“人生需要的不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”面对生活的三千烦恼，淡然一笑便足以。让我们修一颗从容的心，做一个自在的人，这就是对生命最好的滋养。
当心灵充满阳光，万物都会复苏；当心灵充满希望，生活之花便会次第开放。养生的真谛不在于燕窝、人参等滋补品，而在于每天清晨眉目舒展、嘴角上扬的瞬间。愿我们从此少一些执念、多一些豁达，养好心态，静待岁月长流。